Chuva, muita chuva....
Ontem me controlei ao máximo. Não tô seguindo cardápio de Rogéria, mas diminui bastante a ingesta de comidas. Hoje fiz o shake que vi na matéria da Vivamais! da s mana passada. ( não que eu siga dieta maluca das revistas, mas esse é completamente natural, feito c/ leite e frutas que a gente tem em casa, e não são frutas esdrúxulas não. É banana, maçã, mamão e a mais carinha ameixa seca na quantidade de 1 por shake.) Achei gostoso, leve, e ao mesmo tempo saciou bem. Mas não tomei ele só não. Ainda não tô domesticada pra isso. Comi 2 fatias de pão integral c/ becel. Mas aos poucos tô me encaixando de novo no esqueminha.
É muito boa a sensação de conseguir dominar a ansiedade, que no meu caso me fazem querer comer.
Leila e Taty dizem que eu sou forte. Ás vezes eu preciso me sentir assim, quem sabe não acredito de tanto elas falarem ??
Hoje acordei tonta... Fiquei c/ medo danado. Hoje vim almoçar debaixo de temporal, tomara Deus não adoeça. Chega de tanta gripe. Logo agora que tá essa onda de gripe em todo lugar, eu me expondo assim... Me senti em São Paulo, o frio invadindo as minhas roupas, uma blusinha de liganete que eu tava... Me senti no Alasca. E entendi a importância de se cobrir. A coisa esfria e a chapa é quente...
Vou levar maçã p/ lanchar agora de tarde e se Deus quiser, vou tomar shake de jantar...
E vamo que vamo, Agosto tá aí...Ainda dá tempo de se cuidar e se organizar, quem ficou como eu o ano quase todo enrolando a si mesma....
Ontem me controlei ao máximo. Não tô seguindo cardápio de Rogéria, mas diminui bastante a ingesta de comidas. Hoje fiz o shake que vi na matéria da Vivamais! da s mana passada. ( não que eu siga dieta maluca das revistas, mas esse é completamente natural, feito c/ leite e frutas que a gente tem em casa, e não são frutas esdrúxulas não. É banana, maçã, mamão e a mais carinha ameixa seca na quantidade de 1 por shake.) Achei gostoso, leve, e ao mesmo tempo saciou bem. Mas não tomei ele só não. Ainda não tô domesticada pra isso. Comi 2 fatias de pão integral c/ becel. Mas aos poucos tô me encaixando de novo no esqueminha.
É muito boa a sensação de conseguir dominar a ansiedade, que no meu caso me fazem querer comer.
Leila e Taty dizem que eu sou forte. Ás vezes eu preciso me sentir assim, quem sabe não acredito de tanto elas falarem ??
Hoje acordei tonta... Fiquei c/ medo danado. Hoje vim almoçar debaixo de temporal, tomara Deus não adoeça. Chega de tanta gripe. Logo agora que tá essa onda de gripe em todo lugar, eu me expondo assim... Me senti em São Paulo, o frio invadindo as minhas roupas, uma blusinha de liganete que eu tava... Me senti no Alasca. E entendi a importância de se cobrir. A coisa esfria e a chapa é quente...
Vou levar maçã p/ lanchar agora de tarde e se Deus quiser, vou tomar shake de jantar...
E vamo que vamo, Agosto tá aí...Ainda dá tempo de se cuidar e se organizar, quem ficou como eu o ano quase todo enrolando a si mesma....





