Gula, pecado capital!

Ontem cometi o pecado da gula ontem: comi 3 biscoitos recheados
Hehehehehehe...
Mas não fiquei neurótica não. Comi, pecado confesso.
Tô malhando bem, não quer dizer que vou sair comendo reboco de parede, (viu, Taty ?) e a gente tem que ter consciência do que faz.
Comi, pronto. Tá comido!!!
Tô muito feliz, consciente, malhando, o corpo sendo modificado, ficando tudo durinho, perna, coxa, braço e marido elogiando, hoje ele me falou: - tá ficando magrela...
Tô feliz em estar fazendo a ginástica da Profa Andréa, é boa p/ kcete!
E feliz em malhar pesado c/ Profe Júnior, que cuida da gente, e musculação, eu sei, eu sei, eu mesma ODIAVA, mas ta fazendo meu corpo modificar e ficar delineado...
E Tô me cuidando, ontem fui ao dentista, me peidando de medo, mas fui, kakakakakakaka...
Fiz um dente, gente, maravilhoso, a dentista ótima, uma senhora já, adorei!
Tava no reme-reme, uma postergação sem fim, esse ano inteiro.
Mas tive tantas perdas, primeiro a Lívia, depois o Océlio, aí a D. Geórgia e agora Sr. Odilon, todos lá em cima,
bizoiando a gente ser besta aqui em baixo, hehehehehehehe...
Tive muita depressão, briga com marido que tava num serviço chato, opressivo, o cara vivia amargurado, tenso, reclamando, estourando com tudo.
Daí a gente compra a briga, a gente sempre acha que é com a gente...
Bom, já tô filosofando demais.
Esse é um blog sobre emagrecimento...
Hoje vou malhar, nem sei se posso devido ao tratamento do dentinho, vou ligar pra lá pra perguntar, hoje de manhã tomei mingauzinho de aveia, trouxe abacaxi pro lanche e de almoço já me informei que vai rolar um peixinhoooooooooooo....
Tudo nos conformes!
Agora relativo ao choramingante relato supra citado, preciso declarar aqui que esse ano não seria o mesmo, eu não teria mexido a bunda gorda da cadeira se não fossem minhas amigas lights todas vocês, em especial

Leila e Taty, que insistiram, teimaram, ensinaram a mim, bateram cabeça comigo e me fizeram eu me enxergar uma pessoa diferente, abriram meus olhos:
- meninas, vcs foram minhas âncoras, meus anjos protetores agradeço muito á vocês por terem me aguentado, kakakakakakaka

Ah, e conheci o blog da Patty, que perdeu 40 kg, e fico muito orgulhosa disso
Minha amiga Beth, que sempre sempre sopra em mim uma brisa boooooooooooooaaa, brisa de sabedoria, hehehehehehehehehehehe

Carlinha, que me incentivou a me vestir, maquiar, usar salto, e a ficar mais bonita....

Bom, se eu for falar de todas as meninas, não acabo nunca mais, se sintam abraçadas, acarinhadas e muito queridas.

E vamo deixar de guer-gueri, vamo malhar que as férias tão chegando...

Post desabafo...

Ontem eu malhei pra kcete! A ginástica foi violenta, com direito a parar pra respirar e tudo, foi ótima.

Abdominais na bola, exercícios com caneleira e bastão, parte interior das coxas(isso dói muito!) e step pra terminar.

Quando acabou a aula, gente, eu precisava de um banho, eu tava completamente encharcada!

Desci e fui pro elíptico, fiquei 5 minutos, eu tava querendo peso, mas daí eu pensei: - Será que vou aguentar ??

A Ana e a Profa Andréa desceram e me viram no elíptico e perguntaram:

- Tu tá disposta, tu vais aguentar ??

E eu respondi: - Acho que não, sei, vou tentar.....

Fui no banheiro, pipi e lavar o rosto: - Gente, minha calcinha tava encharcada...

E Profe Júnior foi logo dizendo: - Vai pro puxador, 3 de 15...

E fiz puxador, pep deck, mais exercícios com pesinhos e aquele que deita na máquina e levanta peso(confesso que eu pensei em desistir, tava pesado demais, mas eu aguentei firme), posso estar esquecendo de outro, eu sempre esqueço.

Ainda tinha o graviton, mas já eram 19 horas, eu tava preguenta e fui pra casa....

Tomei sopinha de feijão c/ arroz(a Marluce lascou arroz mesmo eu pedindo que fossem só as verduras), mas " filtrei" só o caldo e tomei. 1 pão francês sem miolo c/ patê de presunto light e 1/2 xc de café c/ leite.

Devo ter comido mais que a dieta da nutri. Mas notei que eu comendo um pouco mais eu malho mais, me sinto mais disposta e não tenho aquelas terríveis dores de cabeça e não fico vendo a vida em cinza.

Eu tava mesmo com visão fraca com tão pouca comida. E ainda mais a Profa Andréa me disse que a dieta super restrita iam me fazer emagrecer rápido e e tinha o risco de engordar tudo de novo, pois eu ia perder só água...

Nanananana, tô comendo mais um pouco, nada fora do normal, mas tô super disposta, malhando DEMAIS e bem mais satisfeita. Meu almoço, que era complicado, tá SUPER SAUDÁVEL, tô almoçando super controlada, só os lanchinhos que eu acrescentei 1 pacotinho de biscoito, ou 1 barrinha á mais.

- Viu, Taty, tô seguindo COMO SEMPRE seu conselho...Parafraseando "Ezuperi", minha amiga Taty, vc é absolutamente responsável pelas amigas que cativou, hehehehehehe...

Agora na volta, meu marido só gosta de voltar pelo canto mais perigoso, sabemos que é, mas sempre nos expomos, né ?? A gente acha que não vai acontecer nada com a gente. Mas quando estávamos seguindo na Raul Barbosa simplesmente perto do foto sensor(pra que essas pôrras servem mesmo???) um grupo de uns 30: menino, homem, adolescente atacaram com barra de ferro e paus e pedras um carro que ia na nossa frente, quebraram o carro do cara inteiro, levaram tudo o que o cara tinha.

Gente, eu fiquei louca. Os carros na nossa frente, não iam, pois o caro atacado tava na frente, e a gente ali, preso, e o cara sendo 'ARRASTADO"... Eu enlouquecendo dentro do carro, marido nervoso, gente, foi a uma das coisas mais feia que eu já vi na vida....

Meninas de Fortaleza, por favor, não passem mais pela Raul Barbosa, não passem, se vierem me processar por isso, já que a onda em Fortaleza é processar os blogueiros, cerceando nosso direito de expressão, uma coisa esdrúxula e primitiva, nos anos 2010 uma pessoa não poder se expressar livremente, parece que a censura, a cabeça do povo voltou á sua fase primitiva, já que não se pode mais ir á aula de roupa curta nem falar o que se pensa, que venham, pois o medo que senti ontem, o desespero estúpido e a sensação de impotência nossa e do rapaz que foi atacado valem um comentário em qualquer blogue do mundo...

Carlinha, perdão, pois eu fiquei tão chocada ontem que nem liguei pra minha sogra, mas marido disse que tem 3 pretinhos, então Nandinho pode ir escolher pessoalmente o que ele quer. Vamos marcar pra Domingo de manhã, o que achas ??

Andréazinha, vou demorar pra ir no centro com esse medo que tô sentindo, viu ?? Mas se der eu vou e vejo as suas carteiras. Mas me perdoe, tô com muito medo mesmo... Depois eu " me acostumo" com a violência e vou melhorando...

Bom, vou tomar um gole d´água que ainda tô me tremendo do medo que passei ontem...

P.S.: Amanda, Bita, Mariana, Ariadne, Fran, Julinha e Carla, please não passem mais por ali não, a coisa foi violenta e feia demais...

Ontem eu tava bem pilhada. Malhei bastante. Esqueci a roupa de ginástica em casa, saí do serviço e corri pra vestir, pensei que ia ficar super atrasada, mas que nada, deu tudo certo.

Malhamos cintura na ginástica, 5x12 abdominais na bola ( de cada lado) e depois jump.

Na musculação até tentei fazer o elíptico, mas desisti, eu tava c/ fome de peso ontem. Malhei pernas.

Cadeira Extensora, adutora, mesa flexora, leg press, barra livre, agachamento, biceps, triceps, frances e panturrilha. Será tô esquecendo algum ???

Comidinha super certinha.

Vamos que vamos....

Putz, esqueci de mandar meu peso pro desafio, será que ainda dá tempo ? Vou tentar...

Ai meu nariz, ele parece muito mais um chafariz...

Meu nariz não para, que coisa chata.

Tá entupido, não tô sentindo gosto, nem cheiro, nem nada!

Ontem jantei uma canjinha mara c/ 4 torradas...

Hoje tem pesagem do desafio Primavera-Verão, só faltam mais 15 dias pra acabar.

Hoje tem malhação, vou tentar me pesar pra mandar postagem, nunca mais me pesei...

Meu tempo tá corridíssimo, uma loucura.

5 dia da dieta: e o que temos pra hoje ??

Caracaaaaaaaaaaa, hoje meu almoço foi mara!

Verdurinhas cozidas, tomate e alface, 3 col arroz + 1/2 bife cozidinho

Sobremesa: mamão

Ontem não malhei de novo.

Fui pra CEF, gente como é que pode 2 guichés pra resolver o problema de todo mundo ??

Fiquei lá até quase 17 horas, não lanchei minha maçã, cheguei no escritório vendo urso de fome, comi 1 barra de cereal e 6 bolachinhas de leite.

FALTEI ACADEMIA, pois chefe pediu pra eu fazer um serviço: ódio de faltar academia.

Daí meu fim de tarde foi meio doido, mas acho que não dei uma jacada não.

Hoje, se Deus quiser vou malhar, nada vai atrapalhar, oxalá.

Hoje é niver da minha mãe, vai rolar o maior jantar, c/ bolo crocante(delicioso) salgadinhos e a saladinha dela que é campeã, mas é só de batata e franguinho cheia de coisas gostosas e engordiets dentro.

Será que vou resistir, será ????

Falei pra Leila de manhã, que minha prima emagreceu horrores, e hoje ela vive de suco de laranja, caldo de feijão e alface.

Magrela, magrelíssima, mas pra quem andava " remando" ser magrela é uma coisa que não tem preço, e ela NÃO COME NADA fora de casa, NADA, NADA, gente.

A mulher é linda, peitos recauchutados, elegantérrima e não come nada nas festas: ABSOLUTAMENTE NADA!

Vou pensar bastante nela hoje á noite, e em mim tb!

Então meninas, bocas nervosas são coisas do passado, findi, festas e jantares e a gente ladies. Chiquetérrimas, elegantérrimas e segunda postando pra contar a história.

Vamos que vamos!

Mari, adorei sua dica, vamos sim almoçar juntas, vamos deixar passar essa semana e eu tiver recebido grana, e a Lica estiver de férias, quem sabe depois do dia 30, dia 04/12 a gente almoça juntas ?? Veja se pra vc tá bom! Pra mim tá marcado!!

Clarita me permitiu colocar selinho dela neste blog, pois esta que vos digita aqui malha e muito!

Selinho de novooooooooo

Gente, alguém me mandou esse selinho, e agora ?? Quem foi ???
Quando eu achar a dona do selinho eu posto a brincadeia, meu Jesus, preciso de um geriatra....
Ontem comi tudo super certo, malhei bum bum ontem.
Taaaaaaaaaaaaaaaty, malhando bundinha c/ caneleiras...
abdominais c/ bola de pilates(dói muitoooooooooooooooooo)
Jump(quase não consigo, tava mega cansadona e super suada)
E me deu dor de cabeça depois da aula, não sei se pq ficamos de cabeça pra baixo fazendo a série do bumbum, ou se por causa da fome, ou se por causa do CALOR.
Gente, tá calor demais, são 8:43 da manhã e minha cabeça tá molhada, tô num ambiente c/ aparelho de ar condicionado, mas tá quente demais. Não refrigera não.
Hoje tomei o mingau de aveia quente. O gosto ficou ótimo, mas o negocio começou a engrossar, engrossar... Deixei 2 dedos no copo.
Marido dizia: - Filha, a mamãe tá tomando milk shake do Bob´s
E a Lica dizia: - Calma, mãe, se acalma, toma devagar, tá ???
Kakakakakakaka, maior palhaçada, eu não gosto da linhaça, se fosse só a aveia, eu encarava numa boa.
Ai vc me pergunta: - Pq vc bebe uma coisa que não gosta ??
Pra aprender a gostar.
Eu comi batata frita, pizza, refrigerante, chocolate, sanduiches, salgados, doces, todo tipo de engordiet possivel pq era bom, mas me fazia, me fizeram um mal FDP!
Agora tô tomando um troço meio ruim, que não é de todo ruim é só a cabeça de gorda que quer continuar comendo o que não presta, e que só vão me fazer bem ao organismo.
Troquinha justa, não é unha de santo, é só pra eu me ajustar e dar uma desintoxicada no corpanzil.
Ai, ontem fui de Bila Bilu malhar. Tava encucada pq o short ficou meio transparente, mas a Profa Andréa e a Mirtene tava de calças mais claras do que a minha e tavam lá todas duas numa boa. Eu desencanei. Mas não desci pra malhar não. Dor de cabeça e tontura.
O que eu faço c/ esse calor ? Me faz mal de verdade!
E vamos que vamos.
Hoje tomei mingau de aveia e trouxe pra lanchar tangerina.
De almoço só vou saber na hora, só sei que vai ser nada de salada. Hunf...

PIDEITE: FOI A CARLINHA FOFINHA DO www.equilibriosempre.blogspot. com

Cada uma faz uma lista de 10 coisas, pessoas, momentos ou atitudes que merecem cartão vermelho e solta o verbo.
Depois passa a vez para 5 meninas

1. Pedofilia: tenho medo até de pensar numa coisa dessas
2. Violência: detesto, me repugna
3. falsidade: até que tô aprendendo a lidar com ela, já levei tanta paulada que agora já sei me defender
4. A mãe que deixou a filha morrer dentro do carro dia inteiro: PQP, preciso dizer mais ??
5. Chefe mão de vaca: Putz, é a treva
6. petulância: nossa, isso me irrita demais
7. falta de educação no trânsito: É o fim, gente, além de empacar o tráfego, né ??
8. Jacar: é a pura falta de consciência consigo mesma
9. Não admitir o erro: putz, esse negócio é triste demais, que tipo de pessoa não adimite seus atos?
10. Traição: qualquer dela, seja homem=mulher, amigo=amigo, traição semper dói e deixa mágoa

Passo a vez pra 5 meninas que desejem botar a boca no trombone

Terça proveitosa....

Ontem comi tudo no jeito!
Podia ter atacado um monte de engordiets, mas com não.
Hoje tomei a vitamina c/ aveia e linhaça.
Eu deixei a linhaça em grãos, tava tomando certinho, mas minha irmã triturou a bicha e hoje de manhã quase não tomo o copo todo. Ficou super amargo.
Aí dizem que triturara é melhor. Mas como assim ?
Não tritura também na hora que vai liquidificar ??
Fica só o pozinho, e o gosto é menos ruim!
Bom, não tenho tempo de me informar sobre isso, tô fazendo c/ a bicha triturada, pedindo a Deus pra não vomitar, e mandando bala na malhação.
Eu cheguei na academia e tem um rapaz na nossa turma, gordão, tímido e esbaforido, hihihihihihih...
Quando íamos subindo a Profa Andréa disse: - Peguem água que hoje eu tô c/ a macaca...
Caraca, ela botou pra quebrar. Malhamos muito, braços, abdominais, e aeróbicos, jump sem parar, o pessoal parou e eu e ela lá pulando, feito duas enlouquecidas.... Preciso dizer que eu amei ??
Tá, então tá: - EU AMEI A AULA DE ONTEM!!!!!!!!!!!!!!!!!
Fiquei literalmente encharcada, minha bulsa tava tão molhada e eu pingava tanto que me incomodei, tava doida pra tomar banho.
Ontem senti muita fome, desci depois da ginástica pensando em me acabar nos aeróbicos, fiz 15 minutos de esteira, fui pro elíptico, mas cadê eu ter força pra terminar ??
Comecei a ficar com dor de cabeça, fraqueza e tonta...
Nunca tinha sentido tanta fome!
É, gente pra entrar nos eixos e fazer o estômago se acostumar de novo a comer pouco tem que rolar uma fominha, se não NÃO ROLA!
Hoje o número dois foi um negócio mais fácil. Jesus!
Musa, experimenta o tal mingauzinho, o intestino funciona de verdade, graças á Deus!
Taty, fizeste o mingau pra saber o que sua amiga tá tomando ?? Hehehehehehe...
Leila, não recebi seus mail, tão no hotmail ??
Fran, a nutri é de graça, no meu convênio, como qualquer outra especialidade...
Claritaaaaaaaaaaaaaaaa, se cuida fofinha... Nada de passar tão mal de novo, tá ??
Rogériaaaaaaaaaaaa, o curso já acabou, vamos comer pouco e emagrecer, mulher ????

Tô na maior pilha, maior stress.... Oh fim de mês que não chega nunca!

Selinho da Nati

A regra consiste em continuar as frases que começam a seguir:

Eu já... cherei loló, mas não senti pôrra nenhuma, nada...

Eu nunca... bebi, nem fumei machonha, nem cigarro

Eu sei... me colocar no meu lugar, sempre

Eu quero... rever 2 pessoas que perdi o contato: (ex namos, ABAFA!)

Eu sonho... minha casa linda, decorada do jeito que eu quero, e um carro novo, c/ cheirim de plástico

Indico todas as queridas blogueiras light, minhas amigas e seguidoras

Agora vou postar aqui a dieta que a minha nutri passou.

Meninas citadinas, o nome dela é Aila Loyola, o telefone é : 3257.5287

DIETA HIPOSSÓDICA E HIPOCALÓRICA:

DESJEJUM: 7 horas

Mingau de aveia com 3 colheres de sopa aveia flocos grossos + 2 col. sopa farinha de linhaça + adoçante

ou:

Vitamina de fruta c/ mamão + ameixa + farinha de linhaça = 1 copo

ou:

Leite desnatado 1 xc + 4 torradas integrais c/ becel + 1 fruta

ou: 2 fatias de pão integral

ou: 4 cream cracker

ou:

1 copo leite desnatado + farinha de linhaça e granola light(2 col sopa)

LANCHE: 9:30h

1 fruta

ou

salada de frutas

ou

1 activia ou iogurte desnatado

ou

1 suco de fruta

ou

1 barra de cereal light

ALMOÇO: 12 Horas

Salada crua á vontade

salada cozida 3 col. sopa

carne 1 vx na semana ou frango ou peixe 02 porções

Arroz ou macarrão: 3 col. sopa

Fruta: 1 laranja ou tangerina ou abacaxi 2 rodelas

LANCHE: 15:30

Igual ao da manhã

JANTAR: 19 Horas

o mesmo mingau de aveia da manhã

ou

Canja

ou sopa de legumes

ou

Iogurte desnatado c/ granola e gérmen de trigo(2 col sopa)

CEIA: 21 Horas

! copo de leite, ou de suco ou 1 fruta

ORIENTAÇÕES IMPORTANTES

Adoçante Stévia

Bolachas água e sal, integral cream cracker

manteiga: becel s/ sal

presunto light de peru

queijo: ricota, cottage ou frescal

Molho Saladas: azeite + vinagre + limão

NÃO COMER: Batata doce, inglesa e macaxeira

Beterraba: 1 fatia

Pronto meninas, foi só isso.

- Taty, não tem nada caro, a não ser os queijos, são mais caros que o qualho ou a mussarela.

Tão fácil, mas confesso que tá difícil. Com a partida do meu vô, minha mãe foi morara c/ minha avo, então quem tá fazendo o almoço lá em casa, é meu pai ou minha irmã, e ontem não tinha nada de salada.

Ontem fiquei enjoada o dia inteiro, acho que tomei um remédio pra sinusite e me fez efeito contrário, não malhei.

De noite, não tomei mingau, e a sopa além de ser de feijão tinha um monte de coisas dentro, inclusive macarrão, não comi, jantei café, c/ leite desnatado e 4 toradas c/ becel e queijo qualho.

Hoje pela manhã não tomei mingua de novo, fiquei na 3 opção. Quero fazer minha dieta bem variada pra não enjoar, pois enjoar o que se come é comum nas dietas restritivas, então vou fazer de tudo pra variar bastante.

LEMBRANDO MENINAS: Que toda dieta é pessoal e intransferível, cada pessoa tem um organismo diferente, essa dieta que a Dra. Aila passou eu pedi que fizesse bem pro intestino, já que passo dias sem visitar o banheiro. Então é uma dieta feita pra mim, que tenho propensão á insuficiência renal.

Expus aqui pra algumas meninas que me perguntaram.

Mas é sempre bom a gente dar uma espiada no que as meninas fazem no seu cotidiano, né não ??

Pois meninas, se mexam, se " bulam", dançem, coram, caminhem, atividade física e boquinha fechada, e corpo magrinho e alto-estima lá em cima.

Pérolas de Lica: - Mãe, se tu fosse bem magrinha, eu nem te chamava de gordinha, né ???

P.S.: falei pra nutri que feijão não me faz bem, por isso ela tirou do almoço, mas as meninas que não sentem nada, podem consumir 2 col sopa normalmente

Olha as coisas se organizando aí....

Sexta fui á nutri. Não sei porque protelei tanto.
foi ótimo, adorei ter ido lá, ela foi ótima comigo, me esclareceu um monte de dúvidas.
Quando ela pediu pra eu relatar a minha alimentação, ela ouviu e respondeu:
- Tudo isso, vc come tudo isso ???
E eu falei, que sim, era dieta passada por outro nutricionista, tava defasada, tá certo, mas eu tava seguindo o recomendado.
Ela MUDOU TUDO, TUDINHO!
E a mulher mudou mesmo, absolutamente minha alimentação foi toda trocada.
Ontem passei no mercado e comprei barra de cereal, iogurte desnatado, frutas, tangerina, laranja lima, granola, linhaça, bolacha água e sal, integral, club social mesmo...
Só não comprei as verduras e mamão tava verdíssimo e melancia.
Ah, ela passou gérmen de trigo, eu não comprei não. Eu olhei pro saco, o saco olhou pra mim, e eu não fui com a cara dele.
Confesso que hoje tô aqui enjoada, em tempo de botar os bofes pra fora, ela passou um troço pra eu beber de manhã, que realmente funciona, se for desse jeito, pois eu tô entupida até a tampa e com vontade de me jogar no mar.
Não sei se vou conseguir tomar esse bicho todo dia, eu tomei achando horrível, e continuo achando podre, mas vou ver o que posso fazer.
Só volto lá com 60 dias, mas vou seguir fidedignamente a dieta dela.
Acho que meu organismo, minha pele, cabelo e todo mundo vão agradecer.
Como ela mesma escreveu no papel, dieta Hipossódica e Hipocalórica. Não sei se só esses 2 primeiros meses, foi assim, ou se ela vai alterar alguma coisa depois de 60 dias.
Só me resta esperar pra ver.
Queria saber postar um link com a dieta, é bem fácil de fazer, baratíssima, todo mundo pode acompanhar.
Ganhei um relógio do marido, um brinco de minha prima e mais roupinhas de ginástica das minhas irmãs, avó e mãe.
Segunda, dia de malhar cintura.
E vamos que vamos...

Agora respondendo á brincadeirinha que Clarita me mandou:

5 coisas que não faziam e hoje fazem:

subir ladeira sem esbaforir

pintar as unhas toda semana

ir ao mercado fazer compras sozinha

cuidar da pele e do cabelo

comer rúcula

5 coisas que pretendem fazer:

Plástica na barriga

Usar jeans sem me preocupar com nada

sentar em cadeira de plástico sem medo dela quebrar

colocar mais um furinho nas zureia

fazer uma tatuagem

5 presentes que pretendem comprar para si:

Aquelas calcinhas pequeninas

um sutiã tomara que caia

um vestido tomara que caia

um biquine

uma sandalia de salto fino

Selinhos e mais selinhos

Selinhos que ganhei das minhas amigas queridas:

Selinho indicado pela Clarita:
1- Indicar para DEZ amigas blogueiras, avisando da indicação;
Taty Carioca
Leila Batista
Carlinha Equilíbrio Sempre
Rogéria Cheia de Atitudes
Isis na Luta
Roberta Ao mundo digo que
Fran do Torradas com Ricota
Amanda Mais além
Débora do Diário da Bita
Julinha On Diet

2 - Diga as três coisas que você mais compra atualmente: Activia, fivelinhas e bijus;
3 - Diga as três primeiras coisas que você vai comprar ao chegar ao peso ideal: biquine, salto alto e um jeans

Esse eu ganhei de Isis:

Além de divulgá-lo, as blogueiras devem mencionar SEIS coisas que ainda não falaram a seu respeito.





1. Sou timida
2. Sou sensível e sonhadora
3. Sou viciada em chocolate
4. Amo minha filha mais que tudo nessa vida
5. Sou super caseira
6. tenho mania de limpeza
a) Eu já ... Fui parar no camburão da polícia por não ter habilitação e dirigir por aí e ser pega numa blitz
b) Eu nunca … tomei um porre, mas quando tomar tem que ser completo, beber, mijar e cair da cadeira
c) Eu sei ...cozinhar, dançar...
d) Eu quero … Emagrecer
e) Eu sonho … fazer uma plástica e sumir o bucho pra sempre

Indico as mesmas meninas e as outras que a cabeça de vento aqui não lembra agora...
E se tiver outro selinho que eu esqueci, me avisem meninas, que eu posto com o maior carinho aqui.
Hoje tenho consulta com a nutri. E vamos que vamos...

Recado pra Isis:
Isis, fui á missa ontem com a calça velha, não teve jeito. Me senti incomodada, mas depois eu pensei:
- ah, quer saber ?/ Eu tô aqui não é por roupa não, é por amor.

Tinha tanta gente lá c/ roupa bonita cheia de ruidade dentro de si....
Vc deveria ter ido c/ roupa velha também, viu amiga ?? A vida é curta demais, e quando a gente ama alguem que também nos ama, não devemos perder nenhum instantinho perto dela, pois o que importa é a sinceridade do que sentimos, e não a carapaça com que nos apresentamos.

Hoje tô fazendo 39 anos, puta que pariu!

Mato a cobra e mostro o pau!

Ontem malhei bem. Ginástica e depois musculação.....

Não tava aguentando, Profe Junior aumentou muito meus pesos.

Fiz em tempo de me lascar, mas fiz.

Academia lotada....

Ficou faltando 2 exercícios, pep dec e barra livre, quis mais fazer não.

Ainda tô triste, sem animação.

Suei muiiiiiito, encharcada de calor.

Meus peitos não voam mais, o top por baixo da blusa é muito bom.

100 Abdominais na bola, agachamento com pesos de 3 kg(nem vem, Taty, mais que isso (ainda) não aguento!), Jump e step

Eliptico, mesa extensora, adutora, triceps, bíceps, francês, e outros que eu não lembro o nome agora....

Só a alimentação eu poderia ter caprichado mais.

Hoje já será melhor...

Não consegui girar essa foto de jeito nenhum...

Mika, eu não sei nada de nada, viu ??

Quem fez meu blog e arruma tudo pra mim foi Beta (E ao Mundo digo que.... )responsável pelo blog e Taty Carioca quem arruma a reguinha.

Como diz meu marido não sou hi-tech.

De vez em quando, se ele fala isso eu mando ele enfiar o hi-tech.....

Maior calor, maior calor...

Apagão no resto do país, literalmente a treva....

Ah, Taty entei combinar comprei até meia combinandinho, tava descalça pq já ia tomar banho, quando lembrei de tirar a foto pra postar...

Rogéria, vamos que vamos....

Ontem ainda tava juntando os caquinhos. Não queria nem ir pra academia, daí abri o blog e vi o coment da Mika, me deu o maior ânimo ver que ela novinha tá começando o blog agora, cheia de expectativas e vontade de acertar.
Eu pensei: - Quer saber ? Eu vou...
E fui.
Malhamos cintura como toda segunda.
Profa Andréa fez o treino " ao contrário".
Começamos pelos abdominais e fomos aumentando o ritmo até os dez minutos restantes de muito aeróbico: jump e step.
Essa semana ela vai fazer os treinos todos ao contrario. Pra acelerar a queima de gordura corporal.
Hoje ela vai medir o nosso abdomem, anotar e conferir toda semana. Achei legal. Acho que vamos nos pesar também, não me peso há 15 dias, nem tinha cabeça pra isso.
Comi até o avental da UTI, devo ter engordado.
No dia do desencarne do meu avô, uns minutos antes eu e minhas irmãs descemos pra lanchonete do hospital(chiquérrimo, caríssimo e luxuoso) e elas me convidaram pra comer umas tortas de lá.
E elas pegaram torta de limão, maracujá, cocada mole, charlotte e brigadeirão tudo no mesmo prato.
Eu peguei com insistencia delas, o charlotte e o brigadeirão. Refrigerante e coxinha.
E comemos, elas comiam e ficavam enjoadas com tanto doce, e comiam coxinha e o doce de novo.
Acho que comemos de nervoso, de medo, de sensação de perda apertando o peito.
Eu estive tão amalucada esses dias que até sanduiche Donald´s eu comi. Com batata frita e tudo.
Gente, eu odeio aquele sanduiche.
Bom, já passou. Fica a saudade do véi.
Malhar a semana inteira, nada de engordiets e sexta tem primeira consulta com a nutri.

Rogéria, tá sendo disciplinada, amiga ????

Achei umas fotos do niver da gatona Kátia no meio de Outubro, eu com 90 kg. Dá até pra fazer um antes e depois...

Agora, quando será o depois, tomara não demore muito...

Maior sufoco, meu avô na UTI ainda, não tem quem fique com a minha pequena...

Sufoco, bem agoniado...

Atentem pros bracinhos gordinhos da mulher... Affe...TREVA!

Saúde é o que interessa, o resto não tem pressa....

Bem que eu digo e repito: Saúde é a única coisa que a gente tem de graça e ainda não fazemos conta dela..
Ontem eu tava inocentemente de manhã no meu serviço, quando eu chego em casa tá uma muvuca só, a casa de perna pro ar, Lica sem almoço, bagunça total, meu pai triste na cozinha, descascando caju pra fazer doce em calda(meu pai tem cada uma, viu ?) e a noticia chata: Meu avô teve um AVC.
Na segunda, passamos a tarde com ele, ele reclamou da pressão, meu marido verificou e deu 18:10, e ficou reclamando só pra mim: - A pressão do teu vô deu tão alta...
Mas não fizemos nada, ele é velho, tem 99 anos, a PA de uma pessoa nessa idade é alta mesmo, e blá blá blá...
Passou a noite se sentindo mal, e pela manhã já embolava a língua e não conseguia andar.
Correram com ele pro hospital.
Não é assim ?? A gente só se " avexa" quando a coisa tá " fedendo" ???
Fiquei tão preocupada, nem vim trabalhar ontem á tarde, todo mundo esperando ele sair dos exames.
Fiquei nervosa... Comi de nervoso... Não comi feito uma baleia, mas tomei refrigerante, 2 copos....
RED ZONE na área!
Mais uma semana perdendo academia ??
Esse negócio vai dar certo não...
Rogéria, tô cheia de problemas em casa, mas tô de olho, hein ???

Volta do feriado...

Hoje amanheceu chovendo. Eu hein...

Semana passada eu tava doente. Só malhei 1 dia.

Feriado comi chocolate, não foram 15 chocolates não, foi 1 bom bom, e ontem pizza.

Ganhei 2 blusas fofinhas do marido!

Ah, e 1 sapatinho e mais um top pra malhar......

E a chuva engrossando, e a janela de casa aberta, quando eu chegar de noite, a sala vai estar encharcada, putz!

Hoje cafezinho da manhã super no jeito, de lanche tem activia de Uva verde, vi num blogue de uma das meninas, indicando o novo sabor, então comprei. Já eu provo e conto se é bom mesmo!

Bom, pelo menos lava o meu carro que tava bem imundinho. Tô c/ lavagem paga, mas cadê tempo de parar, levar o carro no posto e deixar lá lavando a manhã inteira ??

Hoje vamo simbora mulherada pra academia, mexer o esqueleto.

Exagerou na comidinha do feriado ?? TEM PROBLEMA NÃO!

Hoje recomeça o esqueminha, come tudo direito! Tem mais feriado esse ano não, só no natal...

Vamo que vamo!

ROGÉRIA, vamo simbora, querida ????

Tô toda animada pra estrear as minhas roupinhas novas na academia, hihihihihi...

Agora os peitos não pulam mais não, tô de top, ÊEEEEEEEEEEE!!!!!!!!!!!!!!!!

Hoje último dia pra mandar pesagem do Desafio, vixe, deixa eu mandar a minhaaaaaaaaaa....