E tome malhação !!!!!!!!!!!!!!!!!! Tem pideite!

E ontem eu malhei muiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiitoooooooooooooooooo!!!!!!!!!!!!!!!!
Hak, mesa extensora+cadeira extensora+spinning+biceps, triceps, panturrilha, agachamento+francês + esteira+ abdominais 5x30 + leg press + cadeira adutora + não lembro mais nada...
Malhei muito, muito muito....
Quase 2 horas e meia de ralação...
Profe Júnior disse logo: - Vou judiaaaaaaaaaaaarrrrrrr...
Judiou tanto que no final ele mesmo disse: - Pronto, treino completo, pode ir, até amanhã....
Putz...
Cheguei em casa e tomei uma sopinha e 1 copo de suco Ades...

Hoje pela manhã: 1 fatia mamão formosa + 1 mixto quente + 1 xc café c/ leite e adoç stévia

Lanche: 1 copo suco Ades + 1 pacotinho de 100 Cal pizza

GENTE, PEGUEI UM ENGARRAFAMENTO ENORRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRME!
Puta que pariu!
Saí de casa ás6:40, cheguei na casa da minha avó ás 8:15...
Gente, olha o quanto de tempo dentro de um carro, rodando, rodando feito louca pra poder chegar no trabalho...
Chorei, tô num frenesi enorme, maior TPM, nervos á flor da pele...
Caraca...Ainda tô me tremendo...
Uma topic atropela um motoqueiro, o cara caído no chão, veja, bem, dentro do engarrafamento, o topiqueiro acha de atropelar o motoqueiro, aí vc imagina, 2 engarrafamentos numa só avenida...
Muito engarrafamento, muito engarrafamento....
Um saco, um stress, uma falta de absurdo esse trânsito daqui...
Maior merda!
Hoje eu tô um sacoooooooooooooooooooooooooooo!
Dor de cabeça.. Red Zone vem aí...

O que será que D. Marlucia fez pro almoço, hein ??
- Claritaaaaaaaaaaaaaaa, cheguei tão cansada ontem que nem cortei a saladinha de acelga...
Esqueci absurdamente...
Só Deus sabe a comida esdrúxula que me aguarda na mesa na hora do almoço....
Nossa Senhora das ladies em dieta que seja por mim.....

E hoje eu vou malhar, c/ red zone á caminho ou não.....

PIDEITE: Não é que Marluce " errou" ??
Almoço surpreendentemente maravilhoso...
Alface + tomate + omelete + macarrão sem gordura, sem molho, sem óleo!!!!
ÓTEMOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!!
INCRÍVELLLL....

Pra lanchar mais tarde tem maçã, tem até música, hihihihihihihihihi: "uma maçãé uma maçã é uma maçã é uma maçã"

Olhem aí a responsável pelo meu blog voltar a ser rosinha de novo.

A menina mais linda de 2010: Raquel !

E a sua mãezinha Amandinha toda felicidade estampada no sorriso...

Ontem meu dia foi bom, comi direitinho.

Hoje o almoço foi absurdamente trash... Cheguei em casa e tava na mesa: DOBRADINHA...

PQP!!!! Não aguento mais comer essas coisas estrambóticas... Onde já se viu ?? Dobradinha ???

Sei não, viu ??? Hoje tem malhação... Quero botar pra lascar ! Ainda bem Profe Júnior me "desmonta" toda..

E vamos que vamos...

Eu malho no horário dos sarados ?? Hihihihi

Ontem eu tava com preguiça...
Liguei pra casa da minha avó, tinha um tio meu que eu não gosto lá, eu peguei um cacete com ele mês passado.
Então como ele tava lá, eu vesti minha roupinha e fui malhar.
Profe Júnior logo me recebeu daquele jeito:
- Visual novo ?? Veio passear aqui, foi ??
"Se referindo aos dias que eu faltei"
E eu:
- Foi, eu cortei o cabelo, fiquei traumatizada e não saia de casa...
E ele:
- Tá legal, pra que tu cortou ??
Eu respondi:
- Ah, é mais prático, não tenho tempo nem de me coçar, imagina ir pra salão, cuidar de cabelo, perder tempo... Cortei, praticidade...
e ele logo todo solícito:
- Tá legal, ficou legal, mas eu prefiro cabelo grande...
E eu fui rindo e subindo na esteira...
Como assim ele gosta de cabelo grande ? E ele tem que gostar de alguma coisa ???
Kakakakakakakakakakaka...
Daí eu subi na esteira, e ele ficou ao meu lado, e conversou, e conversou, falou da esposa e da filha, do pai dele que é alcoólatra, da minha irmã que tá gorda, e eu disse a ele que tinha perdido 24kg mas tinha engordado uns 10 kg e não queria nem me pesar pra não cair pra trás, e ele falou:
- É, se pese não, vc vai ficar chateada... Fique fazendo esse trabalho que logo vc volta ao normal, e não fica impressionada. Vc faltou 2 dias, hoje eu vou JUDIAR, viu ??
E eu pensei, pqp, ele vai me esfolar viva...
Eu respondi, sem perder a pose:
- Pode judiar, eu gooooooooostcho !!!
Hehehehehehehehehehe
E ele judiou mesmo, e eu não perdi a pose.
15 minutos de esteira naquela velocidade que meus bofes só faltam cair pra fora, Hak Machine, Mesa extensora, barra livre, bíceps, tríceps, panturrilha na máquina(dooooooooooooi muito), spinning, esteira, leg press alto e baixo + esteira( não aguentei a bike, minhas pernas tavam cambaleando, eu parecia uma bêbada), cadeira adutora, não consegui fazetr tudo, tava pesado demais, tentei me lembrar da Karen Portugal, mas não consegui mesmo... Ainda tinha um monte de menino chato fedorento do meu lado, eu tava louca pra terminar... Saí logo dali...
Sendo que todos os exercícios de peso foram feitos com 5 kg.
5x10 abdominais de cada perna...
Pronto, 19:30, hora da Cinderela ir pra casa...
Profa Andrea quando desceu da ginástica chegou perto de mim e falou: - Mas tu pelou mesmo, né ???
Oh povo pra gostar de cabelo grande, meu Deus...
Minhas pernas tão um caco...
Hoje eu vim sozinha de casa naquele trânsito infernal, uma vontade de chorar, um desespero, quando saí da BR e entrei nas ruas mais calmas eu me benzi, - obrigada Jesus, tô quase chegando em terra firme...
Me sinto uma naufraga em mares furiosos no caótico trânsito daqui!
Marquei psicólogo pro início de Maio, preciso me livrar de uns bichos aí...
Se bem que todo mundo que tiver saco e ódio do trânsito for parar num divã não vai ter psicólogo que aguente...
E vamos que vamos, hoje é sexta ainda dá tempo malhar....

Até que enfim!!!

Oba, até que enfim uma refeição normal.
Quer dizer, muito normal não, o bife foi frito no óleo, mas em face de tantos dias comendo coisas loucas, esse almoço foi bem melhor.
Até sobremesa eu comi, um pedacinho de manga(adoro manga)
Resolvi que não vou mais fazer ginástica que eu amo, adoro e quero bem.
O horário POR MAIS QUE EU ME ESFORCE não tá dando...
Tô chegando atrasada(trânsito e distância) todo dia no serviço, daí não dá, né ??
Portanto, vou malhar musculação, acho que o prejuízo não vai ser tanto, vou perder só meia-hora, não vai ser de todo mal...
Fico animada quando meu almoço é legal, hoje saio daqui MAIS CALMA e vou malhar musculação...
Malho de 17:30 ás 19:30, tá bom, né ??

Taty me indicou brincadeirinha, não posso colocar minha bunda pq a minha tá longe 100 mil léguas de ser dura como a dela, já foi num passado longínquo... Mas vou fazer o que posso:

Regras:
-Colocar uma foto sua que você goste:

-Dedicar a 7 amigas para que respondam também

Tatha, Amanda Pinheiro, Nati, Madame Meia Furada, Carla Feitosa, Bita Débora e Cacau

-Fazer um pedido possível para seus anjinhos da guarda para que ele aconteça amanhã:

Sete Filmes que eu veria outra vez

Forrest Gump

Ritmo Quente

O Campeão

Cazuza

Os Embalos de Sábado á noite

Como Água para Chocolate

Entrevista com Vampiros(Tom Cruise arrasando de vampirão cafa...)

Sete desejos:

Morar perto do trabalho

Emagrecer

Fazer uma abdominosplastia

Ter um monte de perfumes

Ir ao Canadá visitar meus tios e primos

Ir á Paris esticando pela Europa

Vários dias num SPA

Sete coisas que faço bem:

Comida

Dirigir(sempre me falam isso)

Limpar a casa

???????????

Sete coisas que não sei fazer:

Nadar

Andar de bicicleta(será que eu sou normal em vida?)

Rocambole

Ser falsa(impossível)

Fingir uma situação

Cuidar do meu cabelo

Fazer uma coisa errada e fingir que nada aconteceu

Sete coisas que me encantam:

Gentileza

Pessoas que tem muita fé

Honestidade

Coral de natal

minha filha

Uma vitrine bem feita

Um ótimo atendimento

Sete coisas que das quais me arrependo:

Ter abandonado minha faculdade

Nunca ter dito ao primeiro amor que o amava e queria ficar com ele

Não ter me cuidado a mais tempo

Não ter dado atenção aos meus estudos

Nunca ter bebido um porre

Ter estado com pessoas erradas

Achar que as pessoas são boas (sempre me lasco por me iludir com as pessoas)

Sete coisas que eu diria pra alguém:

Saúde

Que Deus te abençoe

O sol sempre nasce na sua janela

Cuidado

Estude

Fique esperto

Sempre espere o pior de alguém, o que vier de bom é lucro!

E vamos que vamos, hoje tô mais animadinha, vou malhar daqui há pouco, meu cabelo tava lindo ontem, hoje tá suado, esquisito e apragatado, já já vou malharrrrrrrrrrrrrrrr.......

Dia 19 de Abril

"Todo dia era dia de índio, mas agora ele só tem o dia 19 de Abril..."

Esse findi foi jacoso. Quinta fui ver a Raquelzinha e Amanda. Sexta foi a operação do meu pai.

Faltei 2 dias na academia

Tomei refrigerante. O que eu faço pra fugir desse venenozinho ??

Ontem fui almoçar num restaurante, tomei suco de limão.

O café da manhã de hoje foi uma bomba.

O lanche foi ruim.

Preciso resolver comer direito.

Muito ruim comer fora de casa, nas casas dos outros... PQP!
Daí que eu leve as minhas coisas pras casas dos outros, não sei se vão ter a disponibilidade de preparar minhas saladas, minhas comidinhas.

Isso tá um saco!

Uma fase muito ruim, chata, e eu fico sem opção.

Bom, o jeito é se rebolar e adaptar á comida da casa dos outros.

Agora um aparte aqui:

Taty Carioca querendo deletar o blog dela...

Hunf, mas eu não tô dizendo merrrrrrrrrrrrrmo!

Vou pegar o pau de arara e chegar em Paguáligator e dar na cara dela...

- Vem comigo Leila ???

Assisti "A Princesa e o sapo" sábado á noite, hihihihihihihi...

Olha só a minha situação...

Nat não consigo comentar no seu blog, deve ser a minha net tá uma porcaria...

- Meninas, Carlinha tá vendendo peças lindas, vão lá no Bazar Fortaleza...

Vai ter outro encontro makemaníacas dia 24/04.. Não vou poder ir.. Meninas de Fortal não deixem de comparecer, acho que vai ser mara.... Na loja da Afins... Com maquiadora oficial e tudo... Hummmmmm...

- Mari Brizeno, cadê vc ?? Trabalhando muito ??

E vamos que vamos, Abril tá acabando....

P.S: - A profa da escola da minha filha quer que ela leve um "objeto indígena" hoje pra escola... Eu posso com isso ?? Acho que vou depenar minha cloaca e fazer um cocar....

Nasceu Raquel!

Dia 15/04/2010

48 cm, 3.55 kg

Ontem consegui fugir e fui visitar Amanda e sua linda família.
Ricardão todo bobo com a chegada da princesa.
Digão e Ricardo Filho super orgulhosos lá fora, todos dois hominhos super educados recebendo as visitas
Amanda ótima, toda operadinha, semblante maravilhoso
Raquel toda manhosa, dengosinha mamando, olhinos abertos
Narizinho lindo, boquinha formosa, cabelinho estiloso, já tava de lado vejam só
Essa menina vai arrasar

Fiquei muito feliz e emocionada com tanta beleza....

Raquel, que haja sempre sol, que haja sempre luz......................

Hoje é um dia atribulado...

Ontem pensei que chegaria atrasada, mas Profa Andrea tava atendendo uma paciente e ela quem atrasou. Fizemos muitos exercícios de braço...
Nem preciso dizer que amei, né ??
Daí desci, tava com celular, toalhinha e chave na mão... Fui pelo menos guardar essas coisas na recepção.
Profe Júnior me deu tchau.
Daí que eu voltei e falei: - Fico aqui ??
E ele:
- Sim, fica logo aí, quero 15...
E muita gente chamando, ontem tava cheia a academia, eu nem gosto...
E quando eu tava lá em cima do spinning, bunda pra lá, bunda pra cá...
Profe Júnior passa perto de mim, ALISA MINHA MÃO NA PALMA DA MÃO DELE e diz assim:
- Pensei que vc ia fugir igual ontem de novo...
Bom, eu só podia era rir, né ??
Hihihihihihihihihihihihihi
E malhei, e fiz spinnig, e fiz esteira, e fiz pep deck, remada, puxador, e tudo o que eu tinha direito.
Depois eu falei pra ele que não tava fazendo abdominal, e ele me mandou pro chão.
E fiz 6x15 abdoninal parte inferior c/ pernas levantadas e 6x15 p/ parte superior..
E corri, pois o relógio tava mais de 19:30, eu tinha que correr, né ??
Daí ia saindo e ele:
- Falta o graviton!
E eu:
- Tá doido, menino tá na minha hora, amanhã eu faço...
Taty, fugi do Graviton de novo...
Mas não foi de propósito não, é que tava na hora mesmo....
Hoje se Deus quiser eu pago...

Meu pai vai se operar hoje ás 11 horas, vai desobstruir a fístula...
Tô apreensiva...Se Deus quiser, vai dar tudo certo!
Meu pai tá sofrendo um bocado, tô pedindo a Deus pra que essa vida de dialisado dele seja muito pouco dolorosa. Deus queira que não precise tão cedo colocar o cateter no pescoço...
Tomara Deus que dê tudo certo...

Tomara eu consiga ir ver o baby de Amandinha... Vim preparada pra ir....
Mas como sempre: ESQUECI A MÁQUINA, PQP!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Minha alimentação tá: PERFEITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

Rogerinha, boneca, vc tá bem ?? Dá noticias, por favor ?? Que Deus seja por ti, querida... Se recupere logo e volte pra gente, tá ??