Acabei de chegar da academia, perdi 20 minutos esperando o Profe, mas quando ele chegou, subimos pra avaliação. Peso: 83,3 Kg Braço: 35 cm Abdomem: 96 cm Cintura: 94 cm Não lembro tudo, mas o que chamou a atenção foi 1 kg perdido, e quase 8 cm de abdomem perdidos. Profe me parabenizou e eu falei do descontentamento com os bracinhos, ele disse que eu não me preocupasse, que terminasse a semana com a mesma ficha, e quando eu voltar ele ia ter preparado uma nova e iatrabalhar bem muito os braços. Então tá... Ele amou a minha evolução, eu tenho plena consciência de que tivesse comido menos porqueira (pastel, chocolate, refris e afins) eu teria conseguido um peso bem menor. Bom, cada um no seu quadrado, não vou me preocupar c/ o fim de ano não. Tô c/ planos legais, de correr na praia, ou pelo menos caminhar. Muitas meninas abandonaram a academia, tá sequinha, ótima !! O pessoal já se prepara pra comer demais, pra ter medo das comidas no natal e reveillon, das férias. Não tô amedrontada não. Bike caseira nesses dias parada, comida super ajustada. Não vou amarelar não. Em frente, sempre, até levando umas tropeçadas, mas sempre firme... |
Beta, please, ajusta a régua ???
5 comentários:
Querida,
Vc fez supercerto.
Cuidou da juba antes das festas de final do ano.
Agora sossega o facho!
Conheço o Emerson Nogueira,sim...
Ele canta as músicas dos outros...hehehe
Menina,aki é ruim de fechar academias,hein
Só nos dias 25 e dia 01/01.
De resto o povo tá lá malhando que nem doido!
PARABÉNS PELOS RESULTADOS!
O corpinho tá ficando saradinho.
U-hu!
Que promoção é essa de short 39 real?
Por aki tudo é 10 real!
Hahahaha
O show foi maneiro...até a prof comentou.
Ficar com as pernas de Madonna é possível,mas os braços...affe!
Tadinha a bunda dela é tão pequeninha...Deius não dá asas a cobra,né.
Amiga,vou te mandar uma parada que vc vai saber mexer direitinho na régua.
Boa semana,beijaum
Eita mulé danada, que coisa boa hein, mais uma conquista, tá ate falando dificil(please.......rs)quem é que aguenta essa Georgea?!
Parabens amiga!
Bjus
Ro
amiga,
vou te ligar para marcar nosso horário!
:)
bjos!
Eita amiga tá com tudo e não ta prosa né? Rrss, amei, bjossss
Olá, adorei o seu blog, vou colocar na minha listinha! Acho o máximo ver esse progresso. É sempre motivador! Te desejo tudo de melhor! bj
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