Ontem foi um dia atípico dos que eu vinha fazendo o ano inteiro.
Comi super certo, malhei pra kcete, (Taty, perdão eu não peguei leve não... Tava até indo devagar, mas começei a gostar, a gostar, a gostar...) de cinco horas mais ou menos até sete e dez minutos pra ser precisa, os dez minutinhos de esteira.
Hoje trouxe suco de soja, iogurte desnatado e club social integral.
Eu marquei endocrino, nutri e preciso marcar psicologo.
Vou me cercar de gente que me ajude...
Esse ano eu fiquei boiando no tempo e espaço...
Não dá pra enrolar o resto da vida....
E vamos que vamos, segunda que vem é a terceira pesagem do Desafio Primavera...
Profa Andréa disse que essa é a semana dos aeróbicos, ela vai cair matando e eu tô dentro, hihihihihihi....
P.S.: Taty, malhei com caneleiras de 3 kg, hihihihihihihi..
10 comentários:
O minha lindinha vc ta porreta hein... 2h10min. de academia? Nossa.... perdi o folego, mas pelo jeito vc nao perdeu e ta q tá com a corda toda ... é isso ai animo!!!
Bjocas nesse coração :)
ahhhhhhhh to gostando de ver.
beijos
ah amiga...seu processo de emagrecimento tá perfeito!
Sem contar que dá pra ver seu entusiasmo e sua força de vontade!
vamo que vamu!
bjo*
SOMENTE HOJE LÍ SUA RESPOSTA SOBRE O DESFECHO da queda da Lica!Obrigada por sua atençao ,fico feliz que ela esteja renovada saudavel e serelepe!Malhar isso que é boa vontade, dou o maior apoio(moral)kkkk!
Se cuida
Bjus
Ro
Oi Georgia!
Eita gás maravilhoso hein! Me contamina, vai!
Isso mesmo, te cerca de gente que te ajude! Isso faz uma baita diferença!
Olha, eu costumava comer bastante clube social (gostoso e pouco calórico), mas minha nutri condenou, disse que é sal puro e que ia me fazer inchar...
Aboli amiga... pense nisso tb! Ou pergunte a sua nutri! Se ela tiver opinião diferente, me fala!
E vamu lá! Até o final do ano ainda dá pra alcançar otimos resultados!
Bjus e bom findi!
Pois é Georgia, eu tava falando do integral mesmo...
Certamente cada profisisonal tem suas peculiaridades né... se a minha nutri está certa ou errada eu não sei, por isso ia gostar de saber o que a sua falou...
Vc ficou com raiva pq falei? Espero que não... mas se vc ficou, peço desculpas tá?! Não foi minha intenção!
Bjus!
Olá.. .primeira vez que venho aqui... e espero voltar pra ver mtas conquistas suas... E parabéns pela disposição na malhação!!! Bjs
Eu quero ver vc malhar um mês interiro!
Esses pernões com caneleiras de 3 kg?
Me poupe!
Só sei que o bicho tá pegando e os problemas estão aí.
Não vai adiantar a gente surtar!
Vc tem que se cuidar pq tem uma filha pra criar.
Pense sempre nisso!
Bom findi,beijaum
Oi lindinha
Vc não sabe como me fez feliz esse seu post
Gosto de te ver assim, animada e determinada!!!
Vou ficar te cobrando, pegando no teu pé!!!
Bjosss
Está animada e consciente de que ajuda especializada é sempre bem vinda, então parabéns pela iniciativa de procurar os profissionais que poderão dar uma força e tanto, viu?
Continue assim!
Beijos querida
Beth
http://aconquista.zip.net
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