O negócio é o seguinte: Tem que malhar...
Malhei muitoooooooooooooooooo ontem, minha camisa ficou absolutamente encharcada.
Malhamos pernoca c/ perneiras e bastão na ginástica.
5x20 abdominais c/ bastão e perneira(Taty, não foi perneira de 6 kg, mas eu chego lá!) de 2 kg,a final fiquei 5 meses em malhar, tenho medo de ter um pipoco, hihihihihihihi...
Desci, 15 min esteira, daí: Profe Júnior resolveu matar a véia ontem.
5 minutos de elíptico e 2 exercícios, 5 minutos elíptico e 2 exercícios.
Não aguentei a bike, minhas pernas tavam pesando mil quilos.
Fiquei devendo o graviton(sim, sou cafona, morro de medo daquilo e outro exercício, mas já tava estourando meu tempo, levei um monte de carão do profe Júnior me despedi e vim embora, estourando de fome.
Cheguei em casa com a maior preguiça, tomei 1 copo de leite c/ toddy e 1 sanduiche de ricota c/ pão.
Hoje novamente a preguiça, uma chuva enorme, sem vontade de tomar gelado, esperei chegar na casa da avó e tomei café c/ leite e um pãozinho c/ queijo...
E hoje tem malhação de novo...
Leila, se eu pudesse eu ia aí e te botava no colo e dava um monte de cafuné....
Tô por aqui pedindo sempre á Deus por ti, viu ???
Se sinta bem abraçada e acarinhada quando tiver lido isso, tá ??
Beijocas
Carlinha, Profa Andréa me deu um monte de carão quando eu falei do " Espaço Saudável"...
Ela, além de ser fomarda em educação fisica, é nutricionista e disse que na academia dela, eu com ela não ia tomar essas " coisas" de jeito algum... Palavras dela, viu ?? Nem falei pro Profe Júnior, do jeito que ele tava nazista ontem, ele ia me mandar p/a câmara de gás....
9 comentários:
Menina fico passada com o preconceito que o povo tem com herbalife
qual a diferença do shake da herbalife pra o diet shake???
o da herbalife tem veneno??????
não, não, já sei!!! a herbalife foi criada por alienígenas que querem nos abduzir e fazer lavagem celebral em nós!!! kkkkkkkkkk, uÓ!!!
eu como sempre só falo sobre o que eu conheço e sei que a herbalife nunca me fez mal, muito pelo contrario, portanto, vou continuar na minha rotina
Concordo plenamente com vc... Tem que malhar... se mexer! Mesmo fazendo a dieta que for... rigorosa ou não, se vc nao acelera seu metabolismo, vc além de emagrecer mais demoradamente, ainda fica flácida demais!
Gente, quanto aos shakes, só acho que deveriam ser pra amenizar a situaão, dá uma desintoxicada, mas ninguem pretende ficar o resto da vida a base de shake, certo?! O negócio é se reeducar mesmo!
Já tomei e tomo shakes, mas pra substituir certas refeições e só... Ah...Eu recomecei as minhas caminhadas ontem, uhuuu!
Vai ser o assunto do meu blog mais tarde...rs
Beijinhos!
Gê,
Gosto de te ver animada com a malhação
Perneira é engraçado...aki é caneleira
Nunca usei caneleira menor de 5 kg
E também na minha perna não cabe de 1kg e nem de 2 kg...HAHAHAAHA
Olha,não toma essas paradas,não
Se funcionasse todo mundo era magro!
É só pra ganhar dinheiro!
Não está com vontade de jantar...faça uma vitamina da maneira mais saudável possível
É simples!
Sua mamãe vai fazer aquele almoço na Semana Santa...coma em uma prato menor.
Assim vc pode comer em menos quantidade
Também tinha medo do Graviton,relaxa!
Vou ver se consigo ligar pra Leila...meu celuli tá um C*
Continua nessa,GÊ
Beijaum
é amiga
o negócio é malhar sim!
pena q ainda nao fui pra academia esta semana!
aff...
mas eu vou!
vc tá na Manobra mesmo?
o tel da minha mesa é: 3262.3599
a Amanda já falou com vc sobre o dia em q vamos lá?
To gostando de ver. malhadora vc... eu nao uso caneleiras, pego pesado na agachamento barra livre, no hack, no leg press... e a bunda ta mudando, ficando redonda e empinada, ou seja funciona... ficar de 4? so pro marido... kkkk...
continua firme.bjs
**hj to dolorida pa kct
Geórgea, menina, quanta animação... esses dias estou meio pra baixo, mas não deixarei a peteca cair nãoooo! beijos e boa semana
menina... malhei so de ler seu post... viu quero cafuné tbém... beijos
é menina, também não gosto dos shakes, mas tem muita gente que faz e gosta, eu enjôo, prefiro comer mesmo sabe?
Também tô malhando muito, hoje mesmo fui 5:00 h tudo escuro.. não ia dar para ir a noite
bjs e boa sorte!
Oi Georgia!
Nossa que inveja (boa) dessa sua disposição!
Parabens, garota!
POsso dar uma sugestão?
Experimenta substituir o toddy por achocolatado gold (2 colheres em 30 calorias, acho que o toddy tem 100 na mesma quantidade)
Eu sou chocolatra, era dependente de toddy, e posso te garantir que o gold é delicioso. Pra mim é até melhor.E sem falar que uma colher é suficiente.
Bjus!!!
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