Hoje me deu vergoninha de ir malhar...
Tantos dias de molho...
Mas eu fui...
E adorei, não senti dor, nem tô cansada...
Fiz o treino todinho...
ergometria
Pep deck
Supino na máquina(it hurts)
crucifixo
ergometria
rosca direta
rosca alternada
abdominais(150 supra)
ergometria
Era só isso mesmo ?? Tem pouca coisa ai, né não ??
Eu esqueço das coisas mesmo, deve ter tido algum treino no meio...
Almocinho:
salada de acelga + maça + cebola
3 colheres de arroz + feijão
1 bifinho de frango
batata palha(hunf, absolutamente dispensável, mas a pessoa cretina insiste em comer essa bosta)
A salada tava salgada... Devo ter temperado duas vezes, pois fiz na maior pressa de manhã antes de vir pro trampo...
Mas hoje vou fazer na maior calma...
Amanhã não vou malhar não... Tenho de pegar minhas coisas na costureira(meu vestidinho chamisiê, provar meu blaser e pegar vestidinho de malha da mames e provar (nela) o longuinho que mandei fazer pra minha princesa...)
E agora, será que vou ter coragem de caminhar hoje ??
Ahhhhh, parabéns a minha querida Cla que ganhou presentão do maridex apaixonado...
Fala sério, amo todas as meninas que vem aqui, até os anônimos que implicam comigo e com meus afetos e desafetos, mas quando D. Beth Rueda vem aqui, esse blog explode de chiquê não é não, minha gente ??
Anne, eu não tomei gelada, o pessoal tomou, mas eu e Anne, tomamos refri, aquele marrom...
Ela pedia e eu comecei a ficar nervosa...
Eu falei não é possível, só rola refri aqui...
Aí a cachola funcionou e eu comecei a beber água...
Anne virou religiosa agora, só toma refri... Pelo menos ficamos as duas e as crianças " de cara"...
Ontem cheguei tarde em casa, e cheguei á tempo de ver o restim do The Biggest...
O véim da equipe amarela saiu ??
Eu apaguei na última cena, kakakakaka
Dormi por uns minutos, acordei meio lesa...
Alguém sabe me informar o que houve com a equipe da Collen ???
Maior preguiça da porra de caminhar, Deus é mais!!!!!!!!!!!
9 comentários:
eita mulher determinada!
tb amo uma batatinha palha na comida,da um gosto,mas evito ne..rs
bjos e otima semana!
MALHOU BASTANTE HEIM AMIGA PARABENS
OLHA EU QUERIA COLOCAR OS NOMES DO QUE EU MALHO MAIS CONFESSO NÃO SEI NADA RSRSRSRSRSR
BJOS
Uhu, arrasou! Ando tbm no maio gásss... mas, correr nao é pra muitos mesmo, eu prefiro jump, adoroooo! E tbm uns abdominais, faço com o maior prazer mesmo... Já comida, amiga, tou tentando, mas ô, cois adifícil é comer pouco...rs... aff!
Bjs, e garra!
Arassou na malhação hein e ficar só na água ta de parabéns
Eu nem compro batatinha porq é tentação demais rs
bjos
Oi lindaça!
Olha, vou contar uma coisa pra você: estou na menopausa. Sacou? Vou desenhar! Não,não dá pra desenhar aqui! kkkk Então, saca só: sensibilidade total, passa a borboletinha e eu fico comovida, aiii como ela é linda e voa leve, colorida, ela traz sorte... e aí passa o passarinho e eu quase tenho um troço, como ele é bonito, bicudinho, bate as asinhas... E aí, vejo a luta, fico com os olhos cheios de lágrimas (mesmo!) pq o cara está apanhando na cara, está sendo nocauteado, pááá de bater nele, pelamorde Deus, gente... chego a ter palpitação, agonia. Sacou? kkkkk
E por aí vai. Então, chego aqui, leio suas notícias, belezinha e tal, até que chego no pedaço em que você, fofíssima (no melhor sentido, claro), diz que o blog explode de chiquê quando eu venho aqui? Menina, aí eu choooooooooro, eu fico igual ao Bozo no trabalho, porque a primeira coisa que dá pinta é o nariz vermelho, fico toda derretida... Obrigada. Você é muito querida, generosa. Que bom ter voltado para a academia e com esse gás todo, depois de uns dias ausente, fez bem.
Vá em frente, tá? Beijos... ahhh eu não sei se eu conto ou se não conto... tá... vou contar... acho que vou te dar aquele abraço em janeiro viu? kkkkkkk
Surpresaaaaaaaaaaaaaaa
Beijos
Oi queridona... eu adoro abrir meus comentários e ver vc lá... Adoro mesmo... Viu vc conhece Ponta MAr ai... diz que fica no Meirelles,,, to vendo quem sabe a gente não dá um abração bem apertado logo logo... bjs flor!
kkkkk esse Luis Eduardo ai sou eu viu... nem vi que tava no blog dele.... beijos
Também não vi o final do Biggest!
Eu gravo na sky e a FDP não gravou o final!
Parou na pesagem.
Saco!
Parabéns pela a malhação!
Beijos
Então AMada... eu to na expectativa... por mim to embarcando já... mas depende do marido... o trabalho dele é prioridade então vou rezando... Mas a ideia é a gente ir ai ficar tipo 4 dias e pegar um carro alugar e ir pra Natal, fico la mais 4 dias e volto pra casa... Ela que me falou deste hotel, ela ficou lá ja umas 3 vezes e disse ser bom... Vc ve pra mim se tem comoalugar o carro ai e deixar em natal??? dai ve o preço certinho... Vamos torce... beijos
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