meu joelho deu um reclamada...
esperei pra ver se parava de doer
hoje fui com ele meio dolorido mermo...
Treino de hoje:
- Esteira: 30 min
- hak (tudo 3 x 15)
- leg inclinado
- extensora
- Supino na máquina
- Voador
- Esteira: 10 min
doeu mais nada...
Soooooooooono...
3 comentários:
Ei Georgia... Esse leg inclinado é um veneno pros joelhos, viu!? A gente acaba forçando demais a articulação pra levantar o peso. Talvez valha tentar fazer uma substituição.
Melhoras pra vc.
Bom fds.
Ops, é Geórgea, ne!?
Desculpe pelo I, não erro mais, rsrs.
Oi amiguinha, como está? Voltei novamente (blog elisandradepeso)depois de meio ano, reinicio. Parabéns pelos exercícios, eu vou recomeçar. Força na peruca e vamos que vamos. Bjao e boa semana
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