Ontem quando ainda nem era 17 horas eu corri pra academia.
Cheguei na hora certa, fizemos pernas com " caneleira", a Profa Andréa chama de perneira, mas tudo bem...
Bastão + peso e tome pancadão....
3 séries de 20 todos os exercicios...
Não foi nada mole ! Minha blusa ficou molhada até a cintura...
Fiquei morta, meu coração parecia que ia sair da caixa...
Fiquei sem vontade de malhar...
Desci e Profe Júnior só deu tchau... E ontem tava ótimo de malhar, a academia tava vaziiiiiiiia...
Tomei 1 sopa c/ 1/2 pãozinho e 1 fatia de queijo c/ 1 xc de café c/ leite.
Hoje comidinha certinha, de lanche pra agora tem tangerina e se a fome apertar tem barra de cereal na gaveta.
Tô planejando tomar 1 vitamina de ameixa de noite...
Vamos que vamos....

- Carla, Amanda vai ter o(a) bebê no Ant. Prudente...
Saio daqui ás 17h e vou lá...

Amanhã não sei se vou malhar... Vou visitar Amandinha e seu baby...
É por uma ótima causa... A Ginástica não vai dar mas se der eu vou pra musculação, né ??...

A saga do cabelo fedido, eeeeeca....

Alisei o cabelo sábado.
Daí que elas passam queratina e vc não pode molhar o cabelo durante 3 dias.
Daí que todo mundo falou do meu cabelo... Se acharam feio não sei, mas as meninas assim que eu cheguei na ginástica comentaram.
Daí que eu começei a malhar. Cheguei atrasada, no meio do alongamento...
Daí que fomos pro Jump... Daí que comecei a suar, a suar....
Pegamos bastão, pesos e munhequeira de 1 kg..
Dai que treinamos cintura...
E eu suando....
Daí que comecei a sentir cheiro de urubu morto....
E eu não sabia de onde vinha...
E eu sentia discretamente, o cheirinho ruim...
E aí eu cheirei minha camisa, pô, será que eu tô mal cheirosa ??
E discretamente levantei meu braço, será que meu sovaco tá fedido ??
Não, meu sovaco quase nunca fica fedido... Tava c/ cheirim de sabonete como sempre..
Daí fizemos uma hora inteira de cintura com pesos, e o mal cheirim aumentando.
Fomos pras bolas de pilates, 3x12 abdominais laterais na bola. Daí que eu deitada na bola, de lado o cabelo caiu no meu nariz...
PQP! Era meu cabelo que tava fedendo....
Daí eu pensei: PQP! E agora ?? Eu vou malhar ??
Eu vou descer e fazer esteira, a da pontinha, bem escondida, o Profe Junior não me vê e eu vou embora caladinha...
Só que Profe Júnior tem olhos de lince. Quem pisa naquela pista de musculação tá no território dele. Não tem escapatória.
Eu tava lá na esteira com meu cabelo fedidinho, na velocidade 44...
Profe Plauto calculou a queima de gordura corporal pra mim, idadexpesoxnão se o que, meu metabolismo acelera e eu perco gordura andando na esteira na velocidade 44.
DAi que eu tava no território de Profe Júnior. E ele veio!
Eu morta, eu pensei: - PQP, eu tô fedendo, tomara ele não chegue perto de mim.
Mas ele veio, me deu logo um passa fora: - Só vem de 15 em 15 dias, é ??
Eu falei: - Tava doente, infecção urinária...
E ele: Ah, tá bom, então se tava doente, vamos descontar a falta hoje...
E eu morta, encolhida, cabelo fedendo...
E ele conversando comigo e o dedinho no botão na esteira, e eu quase correndo, quando ele saiu de lá: 56 velocidade, créu na nega de cabelo fedido.
- Vamos aumentar isso daí, tá muito fraco...
E eu rindo, sorriso amarelo, cabelo fedido...
Daí ele veio botar uma senhora na esteira e ele dizia pra ela:
- Olha bem fraquinho, daqui á 2 meses a Sra tá na São Silvestre....
Era uma senhora de uns 60 anos...
Eu aproveitei e perguntei (amendrontada, morta de vergonha): - Fico 15 ??
E ele: - 15 ?? Que coisa de 15, eu quero 20.
Dai eu falei: - MAs não são 15, 2 treinos e + 5 min ??
Daí ele falou: - Ah, é mesmo, então passe logo pra cá...
Eu falei: - não, tá 11, quero fazer os 15...
Só que bem antes, com 6 minutos eu comecei a esbaforir, esbaforir, ai ai ai... que cabelo fedido...
Ai eu não aguento...
E CRÉU NA VELOCIDADE 56...
- E eu pensando, não vou aguentar, não vou aguentar, eu vou enfartar, e o suor caindo, e o cheiro ruim aumentando...
Fiz os 15, eu jurava que não ia aguentar...
Eu pensei: - Pior tão os soterrados no Morro do Bumba, eu vou fazer 15...
Fiz os 15, fui pro Júnior, fiz Leg press alto e baixo, mais 5 min spinning, mesa extensora + agachamento(claritaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa) + bíceps frances + 3 minutos spinning...
Barra livre 6 kg, e o cabelo fedidoooooooooooooooooooooo, 3x15 e eu pensando:
- Ai, vou explodir, eu vou enfartar....
Só vou fazer 3x10...
3x10 o cacete: Fiz os 3x15...
+ 3 minutos esteira...
Cadeira adutora + triceps + 3 minutos esteira: E o futum desgraçado exalando de mim...
Xixi + 3 minutos esteira + cadeira extensora...
Daí eu fiz sem peso.
Daí eu pensei: Não vou fazer, eu vou fugir da extensora...
Daí que começou a passar uma música no CD: Gala, alguém conhece ??
Free from desire, mind and sense purified...
Ai eu lembrei: Eu paquerei muito no Canguru tomando Kir Royal ouvindo essa música...
Daí que eu fiz as 3x15...
Fiz mais 3 minutos spinning.
Daí que Profe Júnior vinha e aumentava a carga do spinning...
Daí que deu 19:30 eu pensei: Vou no mercado comprar rúcula, tomate cereja e manga pra salada de amanhã...
Me olhei no espelho... ABSOLUTAMENTE MOLHADA...
E O FUTUM ?? Parecia que eu tava no Jangurussu...Lixão aqui de Fortal..
Eu pensei: - Pôrra, tô fedida, fedida.... Vou pra casa tomar banhooooooooooooooooooooooooooo
Gente, eu tava fedida de verdade... O negócio do cabelo fedia demais...
Tomei um belo banho, ensaiei tomar a sopa, mas minha pequena tomou a metade...
Cheguei em casa ás 10 da noite, asilada de fome, tomei 1 copo de leite e 1 mixto quente...
Hoje acordei: ELÉTRICA...
Hoje vou malhar membros superiores...
E quero malhar braços... Será que eles tem jeito ??
Tem sim, vão ficar MARA...
Trouxe pra lanchar 1 tangerina pra agora e de tarde 1 pêra...

Dia 15 Amandinha vai ter seu bebê...
Dia 15 eu esterei lá, chorando, babando e tirando fotos....
Incrível o efeito do exercício naminha vida.
Fisico e emocional.
Hoje eu nem tive medo, saimos atrasados, tava um trânsito do cão, e eu: Morta de vontade que dê logo 17 horas................................

Devaneios...

Hum... Deixa eu ver aqui...

Sem novidades...

Fiquei melhor da gripe, alisei os pixetes, e tive muita raiva esse fim de semana, mas isso são cenas do próximo capítulo...

Fico vendo as meninas que tão desanimadas, eu tb tô, ora...

Pintei as unhas de rosa chiclete, ganhei um carro novo, novo não, mais novo que o antigo...

Comi chocolate, (viu Amanda?) tive muita vontade de ligar pra Leila(celular descarregado, pqp!)

Sofri muito com o problema dos cariocas

Não fiz nada em casa

Assisti um filminho besta na GNT que passa aos domingos de manhã e ainda tô meio lombradinha com a mensagem que ele passou...

E hoje é segunda, e aos trancos e barrancos e desabamentos tô aqui, sempre tentando acertar, encontrar meu caminho...

Café da manhã direito, lanche direito, almoço SUPER DIREITO, mais lanche agora á tarde super perfeito, e pra terminar o dia ginástica e musculação já já.

Eu fico lendo o blog da Patty e da Karen Portugual...

Elas perderam mais de 46 kg cada uma, tudo o ano passado.

E eu fico pensando, eu penso que eu não acredito que eu consiga.

Isso me atrapalha, é uma coisa incrível a força, garra e determinação dessas meninas.

Karen tá magérrima, Patty tá um espetáculo...

Eu preciso acreditar que eu vou ficar legal tb...

Tô toda travada no pescoço e nas costas. De tanto ficar no lavatório do salão pra alisar o cabelo...

Tomara eu consiga malhar certinho mesmo c/ travamento geral no espinhaço...

Minha mãe preparou uma sopinha, não e natural não, é Taeq, aquela linha light...

Tá, não posso cobrar tanto da minha mãe, ela á é assoberbada demais...

Vou de sopinha light mesmo... Ou se quando eu chegar da academia não tiver mais, vou de vitamina de aveia + linhaça...

Nada de pensamentos pervertidos de : eu não consigo.

Nada de pensamentos tarados de: Ai que vontade de comer um salgadinho...

Força de vontade e ACREDITAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

FOTO DO ANO PASSADO, EU COM 82 KG !!!!!!!!!!

Olha a roupa caindo de enorme... Hoje ela não tá entrando, pqp!!!!!!!!!!!

Mas VAI!!!!!!!!!!!!!!!

Amigo é coisa pra se guadar.....

Tem uma falsa morena que fica me enchendo de mimos e me fazendo muito feliz....
Tô adorando tudo isso....
Idem, idem, idem...
Semana começando sem doença, sem gripe, com muita garra e disposição de malhar e comer direito...
Vamos que vamos....

Cigarro, que nojo.....!!!!!!!!!!!!!!!

Todo mundo sabe que eu sou lesada.... Uma vez eu tava na casa da minha cunhada, no quarto de casal, ela tava banhando a filhinha e arrumando em cima da cama, e ficamos conversando um pouco lá. De repente subiu o maior calor(Fortaleza é queeeeeeeeeeeeeeeente demais) e ela falou:

- Liga aí o ventilador...

Eu falei: - Onde tá ??

E ela riu da minha cara e apontou c/ a cabeça...

Gente, ninguém tem noção, era um ventilador de pé, preto, industrial, do tamanho da cama dela, em cima da gente.

Tomei um susto, eu tava ali há quase meia hora e não tinha me dado conta da tal geringonça...

É que eu não fico esmiuçando, bisbillhotando o que as pessoas tem dentro de suas casas... Não me interessa, vou lá pelas pessoas, não pra ficar de olho no que se tem... Muita gente faz isso, né ?? Muita gente mesmo, eu não... Passo incólume, e passo por doida, não noto nada....

Acabou de sair daqui uma senhorinha, uns 70 pra 80 anos, ela passou uns 20 minutos aqui no escritório.

A mulher " deu de conta" de tudo o que tinha aqui dentro.

E é um escritório mega simples, a mesa do chefe, a minha e da Virgínia, 3 computadores, um frigobar e uns armários daqueles de ferro, bem antigos.

A veínha falou de tudo, até da latinha de nescafé em cima do frigobar...

Putz, que veínha doida... Chamou o chefe de careca, que ele " tava metendo a mão" no bolso dela, e pediu tanto desconto que eu e Virgínia ficamos morrendo de rir baixinho...

Bom, essa parolagem toda é pra dizer que no caminho pra cá tem um órgão da prefeitura, estado, sei lá, não sei se posto de saúde, alguma coisa desse tipo, passo tão apressada que nem leio o nome, bom tinha uma senhora, senhora nada, ela tinha a minha idade, ou era mais nova, mas a mulher era gorda, gorda, de short, camiseta, uma bengala(o tal local deve ser uma assistência, ou pagamento de alguma coisa a pessoas carentes...) e um CIGARRO na mão. ( gente, quem disse que gorda obesa pode usar short e camiseta ??? É a visão do inferno!)

E ela dava baforadas, segurava o corpanzil e a bengala com uma mão e dava vigorosas baforadas com a outra.

Gente, que coisa feia.

Detesto cigarro, de verdade!

Tenho 2 amigas fumantes, a Soninha e a Sandra. Gente as mulheres "fediam" até o cabelo...

Todas duas são lindas, loiras e fumam sem parar....

Adoro as duas, mas elas são fedidas.

Li a Concita Pedrinha uma vez, a endocrinologista de Belém ela diz que mulher que fuma " fede"...

E " fede" mesmo....

Portanto, gorda e fumante: é o Ó !!!!!!!!!!!!!!!!!!

PIDEITE: Não falei pra chocar ou ofender que gordo não pode usar camiseta e short, mas que fica feio fica, o bucho enorme parece que vc tá dentro de um pneu, aliás, 2 pneus, os braços gigantes explodindo gordura por todo lado.... o Short, mini short com as coxas gordas e a bundona do tamanho de uma piscina infantil...

Gente, fica feio, fica feio, e não veham me dizer que fica bonitinho... O kcte!

Fica feio, feio pra xuxu.

Regras: Indicar quem lhe indicou o selinho, dizer quais os cinco docinhos que ama, mais aprendeu a controlar depois da R.A. e depois indicar o selinho para 5 amigas.

Quem indicou: Jenny do http://minhameta60.blogspot.com/

Os cinco docinhos que adoro:

1) chocolate

2) torta de sonho de valsa

3) surpresade uva

4) surpresa de banana ou ameixa

5) docinho crocante

Indico:

1) Bita

2) Amanda Pinheiro

3) Mari Brizeno

4) Tatha

5) Clarita

RED ZONE, GRIPE, NARIZ ENTUPIDO, FEBRE, OLHOS ARDENDO: Sem condições!!!!!

Vamos juntar nossas orações ???

Rogéria tá precisando de nossa orações.
Tá restabelecendo em casa de um grave problema de trombose e retirada de mioma.
Que Deus a ilumine, abençoe e guarde nesse momento de fragilidade.
Que nossa amiga receba a bênção da cura e que sua saúde esteja logo tinindo outra vez...

Clarita tá precisando de nossas orações também, ela tá com dengue.

Pois então que Jesus esteja lá, em casa casinha de nossas amigas energizando, iluminando e abençoando nossas amigas dodoizinhas, que elas estejam boas logo e voltem já para nossa convivência !

Em estado de alerta, pedindo á Deus pelas nossa amigas....


Santo Anjo do Senhor
Meu zeloso guardador
se a ti me confiou a piedade Divina
Semper rejas, guardes, governe e ilumina Rogéria e Clarita
Amém!


Ficai conosco,
ó arcanjo Rafael,
chamado Medicina de Deus!
Afastai para longe de Rogéria
as doenças do corpo,
da alma e do espírito e
trazei-nos saúde e toda a plenitude de vida
prometida por Nosso Senhor Jesus Cristo.
Amém!