Olha o selinho aí gente............................

Claritinha me indicou esse selinho:

Selinho Amiga = Caixinha Surpresa

As REGRAS são colocar o selinho no blog, escolher UMA amiga e responder as perguntas.
Essa amiga escolhida deverá fazer a mesma coisa, simples assim!!!!

Curiosidades...

* Quando acorda... olho no relógio,tento me espreguiçar, prendo a juba e corro pro banheiro

* Tem algum TOC (mania)? Caraca, tenho um monte.... Nem sei enumerar

* Para levar na bolsa... celular, maquiagem, remédio, calcinhas e fraldas extras

* Perde muito tempo...na cozinha, se deixar fico o dia inteiro....

* É por necessidade... que trabalho, eu preferia ficar em casa cuidando dela, tipo: Amélia, sabe ? Cansei de viver fora de casa...

* É por obrigação...que deixo minha filha sozinha, sofro horrores por isso

* É por amor...que sou permissiva com minha filha....Deixo ela fazer traquinagens(um pouco) e deixo o pessoal lá de casa se aproveitar da minha bondade

* Uma coisa que nunca conseguiu fazer... Rocambole, não consigo mesmo....

* Look...Putz, meu look tá um completo DESlook, mas eu queria muito me vestir toda chiquetosa... Um dia eu chego lá...

* Filmes... Os antigos, de arte, bem difíceis e de entender

* Músicas... Adoro, tem que dar um frisson no pé do estômago pra ser boa

* Livros... Já li tudo, de Tolstoi até Sidney Sheldon

* Uma virtude... ????????? Não sei.....

* O que tem comido mais nos últimos dias...sopa no jantar hum.....

* Desejo de compra no momento...Um carango novo, vixe só um, é ????

* Minha família é... a minha essência de vida

* Uma data para comemorar... Niver da minha pequena

* Qualidade de vida... comer direito e malhar, morar perto do emprego e não pegar trânsito infernal de manhã e á noite, ter mais calma

Amiga escolhida: Amandinha Pinheiro

Gente, parece mentira mas a coisa tá fluindo...... Meu relógio tá rodando no pulso....
E eu tô amando, adorando e querendo bem.....
Não como mais que nem louca de noite chego da academia e rola uma sopinha básica, se a fome ataca tem um iogurtinho c/ granolex, intestino funcionando.... Pronto Geórgea tá tentando ser feliz....

Leilaaaaaaaaaaaaaaaaaaa?????????????????????????????

O negócio é o seguinte: Tem que malhar...
Malhei muitoooooooooooooooooo ontem, minha camisa ficou absolutamente encharcada.
Malhamos pernoca c/ perneiras e bastão na ginástica.
5x20 abdominais c/ bastão e perneira(Taty, não foi perneira de 6 kg, mas eu chego lá!) de 2 kg,a final fiquei 5 meses em malhar, tenho medo de ter um pipoco, hihihihihihihi...
Desci, 15 min esteira, daí: Profe Júnior resolveu matar a véia ontem.
5 minutos de elíptico e 2 exercícios, 5 minutos elíptico e 2 exercícios.
Não aguentei a bike, minhas pernas tavam pesando mil quilos.
Fiquei devendo o graviton(sim, sou cafona, morro de medo daquilo e outro exercício, mas já tava estourando meu tempo, levei um monte de carão do profe Júnior me despedi e vim embora, estourando de fome.
Cheguei em casa com a maior preguiça, tomei 1 copo de leite c/ toddy e 1 sanduiche de ricota c/ pão.
Hoje novamente a preguiça, uma chuva enorme, sem vontade de tomar gelado, esperei chegar na casa da avó e tomei café c/ leite e um pãozinho c/ queijo...
E hoje tem malhação de novo...

Leila, se eu pudesse eu ia aí e te botava no colo e dava um monte de cafuné....
Tô por aqui pedindo sempre á Deus por ti, viu ???
Se sinta bem abraçada e acarinhada quando tiver lido isso, tá ??
Beijocas

Carlinha, Profa Andréa me deu um monte de carão quando eu falei do " Espaço Saudável"...
Ela, além de ser fomarda em educação fisica, é nutricionista e disse que na academia dela, eu com ela não ia tomar essas " coisas" de jeito algum... Palavras dela, viu ?? Nem falei pro Profe Júnior, do jeito que ele tava nazista ontem, ele ia me mandar p/a câmara de gás....

Malhando, malhando, suando e gostando muitooooooooo!!!!

A dona desse blog malha muitooooooooooooooooo...

Ontem fui pra ginástica, cheguei na hora certinha, fizemos aeróbicos: bike+cintura com bastão, corda e pesos.

Depois Prafa. Andréa fez uns alongamentos incríveis na corda, eu AMEI...

A perna tremia, tremia, doia, eu contorcia o carão de dor, mas ela tava lá esticadíssima batendo no chão.

Completamente escancarada, ainda bem não entrou nenhum hómi na sala, eu tinha ficado branca de vergonha, hihihihihihihihihi...

Desci, fiquei 13 minutos no spinning, eu ia fazer 20 minutos, mas eu tava com tanta vontade de fazer musculação que não aguentei, fui pros ferrinhos meus amigos.

E malhei pernocas. Mesa flexora, cadeira adutora, aqueles pedais que não lembro o nome, 4 séries de 15 com pouco peso, afinal tô voltando de 5 meses sem malhar, barra livre, bíceps, tríceps e agachamento (Clarita, me lembrei tanto de ti......) Ainda tinha a cadeira extensora, mas tava ocupada, e olhei pro relógio, já 19:30, corri pra esteira, fiz 20 minutos e me mandei... Adoreiiiiiiiiiiii, adorei, adorei.

Cheguei em casa querendo comer reboco de parede, tomei uma canjinha com 4 torradas e depois 1 xicara pequena de iogurte com granola.

Será que comi demais ??

Acho que não, tá dentro do proposto pela nutri.

Hoje acordei atrasada, tá chovendo nessa cidade, (mas o forno continua, a sensação de calor não diminuiu não, o frio é só ás 5 da manhã) e um friozinho gostoso, escurinho, maior vontade de ficar dormindo, putz... Levantei ás 15 pras seis, sabe o despertador tocou, mas eu não ouvi, ou fiz que não, hehehehehehehe...

Corri pra fazer o café, e não deu tempo de bater a vitamina, fica pra de noite, tomei café c/ pão e ricota mesmo....

Preciso dizer que hoje vim tagarelando com marido o caminho inteiro, tô morta de feliz, gente...

Eu perguntei se ele não tava me achando diferente, e ele: - Vc melhorou 95%..

Eu falei: - Claro, vc precisa me dar uma seção de transformação completa, daí eu fico 100%...

Só tem uma coisa chata: Não fui no chá de fraldas da Amanda.

Fui com a família almoçar na casa de José de Alencar, aquele o escritor... E todo mundo ficou com dor de barriga. Principalmente a Lica. Até falei com Bita umas duas horas antes, mas ela começou com dor de barriga, e todo mundo lá em casa brigando pelos banheiros, aí me agoniei.

Não podia sair com ela o tempo inteiro no banheiro, e nem ir e deixar minha filha daquele jeito...

Ontem ela ainda tava com dor de barriga, não comeu nada...

Nossa, eu comi bem pouquinho, prato de foto de site de nutrição, acho que por isso não tive dor de barriga, só um enjoo.

Putz, será que a comidinha tava estragada ?? Lógico, né ?? Se todos que comeram se sentiram mal...

Agora a gente já sabe, vai lá, escuta o Sr. Macaúba e o Saraiva arrasarem no choro e não se come nada lá...

Pelo menos até que provem o contrário...

Comida estragada é coisa séria. Não dá pra se arriscar não...

Nem é culpa do restaurante, ás vezes uma coisa só já tava ruim, um tempero, uma carne, não sei...

Amanda, tô super chateada, me preparei a semana inteira pra ir no seu chá, mas vc tem 2 e daqui há dias, 3 crianças, já sabe mais do que eu como são essas aflições... - Desculpa, fofinha ??

Se vc deixar eu e Bita iremos na sua casa, tá ?? Aí quando a gente chegar lá vc dá umas chineladas na gente, viu ??

Ah, meninas, visitar a casa de José de Alencar é muito bom, além da gente viajar na casinha secular, muito lindo, gostoso o sítio, tem a Pinacoteca, as ruínas da casa de engenho, Seu Macaúba e Saraiva tocando choro arrasando, é local perfeito pra ir com crianças, deixá-las soltas, brincando, lá é muito lindo. Não é pq um dia a comida tava meio assim que os outros dias vão estar, tem que ir lá e se divertir.

Taty já sabe a minha mania por museu e coisas antigas, adooooro mesmo...

Vamos que vamos, malhar é bom demais, gente...

Sand, ta animada??? Simbooooooooooooora

A dona desse blog malha muuuuuiiiiiitoooooooooooooooo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ontem fui á academia. Eu pensei que não ia dar pra ir, pois esses últimos 5 meses minha vida virou uma bagunça completa, mas ontem eu " meti os peitos" e fui"!
Academia lotada, cheia de meninada, eu nem aí...
Profe Júnior como sempre atenciosíssimo, Profa Andréa não deixa a gente errar um movimento.
E ontem quando cheguei em casa, comidinha certinha(marido trouxe um chocolate, pode ?? E eu comi a pôrra do chocolate, mas foi de vontade, foi de estar certa do que tava botando na boca) e uma alegria imensa.
Hoje pela manhã já tomei a vitamina e trouxe mamao pro lanche...
E vamos que vamos, um dia de cada vez...

Beth, a Rogéria tá sumida, não sei o que houve... Tomara ela esteja bem, será que ela operou ??
Deus esteja ao lado dela, e que ela volte logo, né ??




Tem um lance aí, uma festa que eu nem sei mais se eu vou, mas eu quero muito usar meu vestido no dia.
E eu vou usar.

Sand, como estamos na RA ??

Simbooooooooooora....

Feriadinho de São José amanhã o dia inteiro em casa....Ôba!

Sábado me arrumar pra ir no chazinho de Amandinha....

Posto fotos pra vcs...

Carlinha vc vai no chá ??? Leva meu cintooooooooooooooooooooooooooo.......?????

Vi no globo.com: Quem se habilita ???

"Com 273 kg, americana quer título de mais gorda do mundo
Donna Simpson já tem título da maior mãe do mundo. Seu maior sonho é chegar aos 453 kg.

Do G1, em São Paulo

A americana Donna Simpson, de Nova Jersey, nos Estados Unidos, tem uma ambição um tanto diferente: ser a mulher mais gorda do mundo. Na contramão de muitas mulheres que almejam a magreza extrema, Donna - com seus 273 kg - luta pelo reconhecimento do Guinness Book.
Aos 42 anos, Donna Simpson já ganhou o título de maior mãe do mundo, quando deu à luz primeira filha, Jacqueline. À época, ela pesava 235 kg.

"Adoraria pesar 453 kg", disse ela ao jornal "Telegraph". Donna veste roupas feitas por encomenda, faz uma dieta rica em bolos, sacos de batata frita e donuts. No entanto, a americana admite: "será difícil chegar nos 400 kg porque correr atrás da minha filha me faz emagrecer", lamentou. Para manter os armários sempre cheios, Donna Simpson mantém um website onde permite que pessoas a assistam comer e a ajudem financeiramente. Donna está casada há sete anos com Philippe, de 49 anos, que conheceu por meio de uma agência de namoro para pessoas gordinhas. Ele pesa 68 kg. Diferentemente do que muitos podem pensar, a americana se considera uma pessoa saudável. "Minha comida preferida é sushi. Consigo comer 70 pedaços de sushi de uma vez só". "

Bom, pra quem não quer brigar com a Donna pelo recorde e tá afim de encarar uma vidinha de exercícios e dieta, compartilho o mail que recebi hoje... Ontem vi a Kirstie (aquela dos 3 solteirões e um bebê) na Oprah. A mulher tá 41 kg acima do peso, já tinha perdido 9 kg. Criou um site pra mostrar sua dieta e tá rodando um reality show na sua casa, de como tá sendo malhar e deixar de comer porqueiras. Além de ser muito doida e se declarar apaixonada pelo Jammie Fox (tb sou chegada num neguinho) ganhou uma declaração dele ao vivo de que ele achava ela linda, fosse gorda, fosse magra, que ela fosse feliz do jeito que ela é. Mas ela não é. Ela odeia a condição de ser gorda, se sente feia, tem vergonha e ainda é alvo de paparazzi e muita falação maldosa.

Eu tb odeio estar gorda... Então vamos ás dicas e como disse D. Tatiana em seu post hoje: determinação, força de vontade e coragem!!!!!!!!!!!!

16 dúvidas sobre dieta:
Água morna com limão emagrece? (X) Sim ( ) Não
Segundo a nutricionista Daniela Jobst, de São Paulo, a mistura faz com que as enzimas do fígado, responsáveis pela desintoxicação do organismo, funcionem melhor. Com isso, mais toxinas são eliminadas e o metabolismo é acelerado. “Mas, para funcionar, é preciso beber diariamente um copo (200 ml) de água morna com suco de meio limão em jejum e aguardar meia hora para ensina.

Linhaça triturada faz mais efeito do que o grão inteiro? (X) Sim ( ) Não
A semente passa intacta pelo estômago e intestino sem que o organismo absorva o ômega-3, um tipo de gordura com ação anti-infl amatória que reduz o colesterol ruim e auxilia a circulação sanguínea. Ao triturá-la, você tem acesso, inclusive, às fibras que estão presentes na casca e melhoram o funcionamento intestinal, além de dar sensação de saciedade. “Para ter esses benefícios, basta consumir uma colher de sopa da farinha por dia”, conta a nutricionista Lara Natacci, de São Paulo.

Sal engorda? ( ) Sim (X) Não
Mas pode inchar. O risco é causar retenção hídrica quando consumido em excesso – mais de 1 colher de chá por dia. O vilão é o sódio, um mineral que puxa água para dentro do organismo. Vale lembrar que ele não está apenas no saleiro mas também nos produtos industrializados, especialmente molhos e temperos. “Para ajudar a eliminar o sódio do organismo, beba 2 litros de água por dia e coma alimentos ricos em potássio (caso da banana, da laranja e do tomate), cálcio (derivados do leite, peixes e vegetais verdeescuros) e magnésio (encontrados nos cereais integrais)”, ensina Lara Natacci.

Todo alimento enriquecido com fibras é integral? ( ) Sim (X) Não
O termo “enriquecido com fibras” sinaliza que foi adicionado ao alimento pelo menos 25% a mais de fibras em comparação à versão convencional. Mas isso não faz dele um produto integral – nesse caso, é preciso que, no processo de industrialização, pelo menos um dos ingredientes seja encontrado da mesma forma como está na natureza: a farinha, para ser integral, deve ser feita com trigo integral, não acrescida de fi bras.

Atum e sardinha em lata têm os mesmos nutrientes do que o peixe fresco? (X) Sim ( ) Não
A composição dos peixes enlatados é muito similar à do peixe fresco quando preparado de maneira caseira. “Isso ocorre graças ao processo de produção. O peixe, já dentro da lata, passa por um tratamento térmico sob temperatura e pressão elevadíssimas – garantindo, assim, a mínima perda das propriedades nutricionais”, explica a nutricionista Fernanda Bigliazzi, de São Paulo.

Chá de gengibre acelera o metabolismo? (X) Sim ( ) Não
Uma pesquisa da Universidade de Tóquio, publicada no jornal da Sociedade Farmacêutica do Japão, confi rmou esse dado. A explicação está nos fitoquímicos, como o gingerol, que têm ação termogênica. Na prática, essas substâncias elevam a temperatura corporal e o metabolismo em até 20%, o que favorece a queima de gordura. Em tempo: para preparar o chá, ferva 1 pedacinho de gengibre (cerca de 1 ou 2 cm) em 500 ml de água e beba uma xícara logo após as refeições ou no intervalo entre elas.

Vinagre queima gordura? (X) Sim ( ) Não
Assim como a mistura de água morna e limão, o vinagre também estimula o fígado a eliminar toxinas e aumenta o gasto calórico. Além disso, favorece a circulação sanguínea. Resultado: há uma redução nos pneuzinhos e até na celulite. A nutricionista Daniela Jobst dá a receita: misture ¼ de copo (50 ml) de vinagre de maçã orgânico ou de arroz na mesma medida de água morna e beba diariamente antes do café da manhã, do almoço e do jantar.

Tomar água durante a refeição engorda? (X) Sim ( ) Não
Isso acontece por duas razões: ela dilui o ácido clorídrico produzido no estômago, atrapalhando a digestão, e prejudica a quebra das moléculas dos alimentos, fazendo com que cheguem maiores ao intestino. Isso desequilibra a flora intestinal e a absorção dos nutrientes. “O líquido interfere até na sensação de saciedade, levando a pessoa a comer mais. Para não ter prejuízo, o ideal é consumir, no máximo, 1 copo (200 ml) antes da refeição e outro duas horas depois”, diz a nutricionista Daniela Jobst.

Gelatina de caixinha deixa a pele mais firme? ( ) Sim (X) Não
A gelatina que a gente come de sobremesa tem só 10% de proteína e, por isso, não deve ser considerada como alternativa para firmar a pele ou deixar o corpo mais durinho. Mas é uma boa opção para enganar a fome ou matar a vontade de doce sem acrescentar muitas calorias.

Abacaxi ajuda a afinar? ( ) Sim (X) Não
“A fruta não tem esse poder. Mas consumir uma fatia média depois da refeição auxilia a digestão, principalmente de proteínas, evitando aquela sensação de peso. Isso porque o abacaxi tem bromelina, uma enzima com ação digestiva”, esclarece a nutricionista Lara Natacci, de São Paulo.

Biscoito salgado engorda menos que o doce? ( ) Sim (X) Não
“O biscoito doce sem recheio possui menos gordura e calorias do que o salgado”, afirma a nutricionista Gelsen Feliciano, de São Paulo. Para você ter uma ideia, seis unidades de cream craker ou água fornecem cerca de 170 calorias enquanto a mesma porção do biscoito de maisena ou de leite tem 135.

Chá verde pronto tem o mesmo efeito do caseiro? ( ) Sim (X) Não
Durante a industrialização, a erva Camellia sinensis tem seu poder de ação reduzido. “Por isso, se a intenção é acelerar o metabolismo, emagrecer e combater os radicais livres, a recomendação é preparar a bebida com folhas secas e tomar quatro xícaras por dia”, diz Gelsen Feliciano. Para isso, aqueça 600 ml de água (não deixe ferver), desligue o fogo e acrescente quatro colheres de chá da erva. Tampe por cinco minutos, coe e beba em seguida.

Alimento orgânico é mais saudável do que hidropônico? (X) Sim ( ) Não
De forma geral, os dois são mais saudáveis do que o cultivado da forma tradicional. Mas, se tivesse que escolher, a nutricionista Fernanda Soares, do Rio de Janeiro, votaria no orgânico. “O hidropônico é cultivado na água e precisa de aditivos químicos que podem se acumular no alimento e causar intoxicação. Tudo porque não recebe os nutrientes vindos da terra, como os orgânicos”, justifica.

Tudo bem substituir água pura por água com sabor? ( ) Sim (X) Não
Pelo menos 50% dos líquidos ingeridos por dia devem vir sob a forma de água pura. O restante pode vir de outras bebidas, de preferência sem calorias, e até de alimentos, em especial frutas e legumes. “Como a água com sabor contém aditivos e adoçantes, o melhor é se contentar com dois copos por dia”, diz Gelsen Feliciano.

Isotônico durante a malhação faz ganhar peso? ( ) Sim (X) Não
Pesquisa feita na Universidade Estadual do Colorado, nos Estados Unidos, concluiu que quem toma esse tipo de bebida durante a ginástica deixa de consumir cerca de 100 calorias por dia. Isso porque o isotônico ajuda a saciar, fazendo você terminar o treino com menos fome e continuar assim ao longo do dia.

Chocolate amargo é melhor opção do que ao leite? (X) Sim ( ) Não
Em comparação ao chocolate ao leite, o amargo traz mais do que o dobro de substâncias bioativas. É o caso de aminas, teobromina, magnésio e carboidratos, que estimulam a saciedade e a produção de serotonina, melhorando o humor e o bem-estar. “Para não prejudicar a balança, consuma o doce no fim da tarde, quando as taxas de serotonina do organismo caem e o metabolismo ainda está ativo”, indica Lara Natacci.

Rogériaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa????????????????????????????????????

Olha o selinho aí gente............................

As regras do selinho são:

Copiar o selinho:
Linkar a pessoa q te indicou: Amandinha Pinheiro do http://sextopecado.blogspot.com/

Indicar 5 amigas e avisá-las: São só 5 mesmo ??

1. Leila: http://leilaantesedepois.blogspot.com/
2. Taty: http://tatycariokka.blogspot.com/
3. Bita : http://diariodabita.blogspot.com/
4. Mari B: http://projetopesoideal.blogspot.com/
5. Madame Meia Furada: http://madamedemeiafurada.blogspot.com/

Dizer as 5 coisas q te ajudam nessa batalha diária:

1. Frutas picadinhas de lanche
2. Malhação
3. Iogurte com granola
4. Salada de rúcula com alface e pimentões coloridos
5. Me olhar no espelho e me sentir bem

Assisti o Netinho e chorei, chorei, chorei... Hihihihihihihi

Também assisti o Huck. A mãe do Naamã desmaiou, eu quis morrer junto com ela...E chorei, chorei, chorei...

Não vi o Globo Repórter, eu sai um pouco, fui me divertir....Tudo bem que não foi uma balada, fui ouvir Sr. Macaúba e a galera do chorinho no Mercado com meus pais e meus tios, mas foi bom assim mesmo. D. Mazé arrasa com aqueles boleros apaixonados...

Sábado tem show do A-ha...

"Early Morning.... Eight o´clock precise....."

Será que eu vou ir ????

Sobre o selinho, são só cinco meninas, mas eu indicaria mais cinco, mais cinco, Clarita, Carlinha, Quase Deusa, Samy Leilane, Claudete, Aline, Ró, Patty, Josi, Jaque....

Se sintam todas convidadas a pegarem o selinho e brincarem também...

Madame Meia Furada: Menina, fiquei tão preocupada sexta. Como é que ficou com a chuvarada ??

Tomara Deus não tenha estragado muita coisa, me dá notícias, tá ?? Beijocas

Claritinha me enviou este selinho. Fico sempre lisonjeada com o carinho das meninas...

A regra é simples:

-colem o selo.

-indique 10 amigas que vcs visitam diariamente

Não vou indicar, pois as meninas que eu indicaria todas já receberam o mesmo selinho....

- indique 5 coisas, que vcs são viciadas (manias, comida, passatempo)

1) Minha filha

2) Chocolate

3) Malhar, malhar, malhar

4) Friends(adoro a Mônica, ela era gorda e emagreceu e gosta de cozinhar como eu)

5) cuidar da minha casa

Hoje falei com Leilinha, sempre me revigora falar com ela.

Red Zone...

Calor, calor, calor...

Eu pensei que amanhã eu ia ter uma pazinha, mas vem um bombeiro eletricista consertar o forro do banheiro(PQP!) que deu vazamento do vizinho em cima... Eu mereço!!!(ainda bem os vizinhos de cima são um casal bem novinho, que tem um bebê fofo, e eles são hiper delicados, brigar com vizinho é o Ó, imagina se fossem trogloditas ?? O banheiro deves deu vazamento, abriu o forro do meu, e eles todos preocupados em consertar o meu. Oh, que fofitos...

Ainda bem já fiz metade do almoço, amanhã não fico agoniada com o tempo pouco, pois vou ter que ficar um pouco presa com gente em casa e eu sozinha c/ a pequena...

Eu queria mesmo era ir pro salão de manhã e voltar só á noite.

Tipo transformação total. Dos programas do Netinho. Sim, sou brega, eu adoro o programa do Netinho.

Eu choro vendo Netinho.... PQP!!!
Comidinha controlada, podia estar arrochadíssima, mas eu chego lá.

Sandinha, não esqueci não... Vamos que vamos...

Semana que vem é chá de fraldas de Amandinha, tô louca pra vê-la em seu estado de graça, pego Bita e tomara que Carlinha tb esteja lá...

Vou tirar muitas fotos pra postar aqui...

Ah, não nos esqueçamos de ver o Globo Reporter hoje, hein ??

Deve ter umas dicas legais....