Ôpa, segundo dia de academia. Aeróbicos. Ufa, condesso que dei uma cansadinha, mas não amarelei não. Fiz tudo o que o Profe Luiz mandou. Esteira, abdominais 4x20 direto + 2 x 15 lateral mais bike(quase não aguento a bike) + outra sequencia de abdominais.... Pensei que hoje eu ia ficar dura sem conseguir mexer uma perna, mas nada... Só uma minimidi pressãozinha nas pernas... Hihihihihi Amanhã devo malhar costas... É verdade Clara, a Virgíinia nova companheira de escritório, ela entrou esses dias, é nora do chefe, e trouxe pra lanchar mungunzá, daqueles de cheirar até. Mas ela é atleta de pólo aquatico, corre 1 hora á Beira Mar e treina 2 horas na piscina... Não dá p/ competir, né ?? E além do mais ela tá amamentando, precisa de alimentos " fortes" mesmo... Cardápio de hoje foi legal, me propus a comer 1 maçã no lanche e foi isso o que eu fiz. De café eu comi mamão + 4 torradas c/ requeijão e 1 fatia de queijo + 1 xc café c/ leite desn. Lanche foi a maçã + 1 barra cereal light Almoço: 4 col arroz, alface + batata palha + creme de frango (do que sobrou de ontem, mamãe fez creme...) + 1/2 copo de suco Sobremesa: 1 manga espada + 1 biscoito Olha aí, de novo olho grande, Taty, pra que comi esse biscoito ??? Puta.... De lanche trouxe abacaxi + suco de maracujá ADORO !!!!!!!!!!! Tô programando sopa pro jantar. Eu até tomei sopa ontem, na casa da vovó(sai daqui e fui andando os 25 quarteirões até lá) mas era de feijão e tinha macarrão.... Cheguei em casa ás 20 horas tomei 1 xc café mais leite comum + 4 biscoitos queijadinha.... Desnecessários, é caso de gula mesmo... Parece que tô ouvindo a Taty reclamar do meu olho grande, mas já tô diminuindo, de 4 de ontem hoje só foi 1 amanhã será nenhum.... Minha prima já postou no orkut que vamos nos encontrar no carnaval, magras e felizes... Hunf, sei não, nesse meu passo de siri, ando pra frente, volto pra trás tá ruim, viu ?? Meu intestino NÃO FUNCIONA, minha barriga tá do tamanho da Baia de Guanabara. Por falar em Bahia, será que ela permanecerá c/ h ??? E sequência, ai meu Jesus, sou como aquele português que passou no Fantástico, tenho quase 40 anos, acho que vou continuar escrevendo do mesmo jeito... |
quinta-feira, 8 de janeiro de 2009
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6 comentários:
costumo acrescentar aveia na minha alimentação para funcionar melhor o intestino...e esses dias experimentei o extrato de soja batido com fruta e 1 cc. de leite desnatado, substituindo o jantar.Fica parece um shake... e libera demais o intestino...
Oi,
Bahia não muda...relaxa
Tô te mandando um link do "Jornal Hoje" sobre a reforma ortográfica.
Foi ao médico?
É intestino merrmo?
Biju estava assim e descobriu que tem intolerância a lactose.
Vamô está com o corpinho legal no carnaval...sem estresse,amiga.
Vamô parar com a palhaçada de ficar comendo besteira nos dias de semana?
Tomar sopa nesse calor? Tá amarrada!
Malhou bunitinho...Parabéns!
Beijaum
amiga, tb amo suco de maracujá!!! tenho uma belz receita de mousse super diet de maracujá q vou te mandar depois!!!
bjos
sobre a CADEMIA... hum... tô em dúvida! O que mais tá me chamando, é o fato de malhar com vc amiga! Será uma ajuda e tanto! Deixa eu arranjar uma grana livre q eu vou!
Oie!Precisava agradece-la pelo mimo do post anterior,entao comentei lá tambem!Você me estraga fico cheia de vontade de acertar o prumo da minha Ra por mim pela minha saude e para retribuir tantos insentivos sinceros!Amiga saltitante em ir para academia!!!Nooooosssa!!!
Sera que um dia eu consigo pelo menos ir a uma academia?........se conseguir ir já é uma vitoria, espero que sua determinaçao me sirva de ensentivo!
Bjus
Ro
Oi Georgea, obrigado pelas dicas..sao de otima valia e vou segui-las, obrigada pela visita tb.
Nao sei oque esta comida que vc falou rs..
Andar 25 quarteiroes, que bencao rs...preciso andar mais...
Amo sopa rs..
Beijos
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