Ontem malhei bem. Ginástica e depois musculação.....
Não tava aguentando, Profe Junior aumentou muito meus pesos.
Fiz em tempo de me lascar, mas fiz.
Academia lotada....
Ficou faltando 2 exercícios, pep dec e barra livre, quis mais fazer não.
Ainda tô triste, sem animação.
Suei muiiiiiito, encharcada de calor.
Meus peitos não voam mais, o top por baixo da blusa é muito bom.
100 Abdominais na bola, agachamento com pesos de 3 kg(nem vem, Taty, mais que isso (ainda) não aguento!), Jump e step
Eliptico, mesa extensora, adutora, triceps, bíceps, francês, e outros que eu não lembro o nome agora....
Só a alimentação eu poderia ter caprichado mais.
Hoje já será melhor...
Não consegui girar essa foto de jeito nenhum...
Mika, eu não sei nada de nada, viu ??
Quem fez meu blog e arruma tudo pra mim foi Beta (E ao Mundo digo que.... )responsável pelo blog e Taty Carioca quem arruma a reguinha.
Como diz meu marido não sou hi-tech.
De vez em quando, se ele fala isso eu mando ele enfiar o hi-tech.....
Maior calor, maior calor...
Apagão no resto do país, literalmente a treva....
Ah, Taty entei combinar comprei até meia combinandinho, tava descalça pq já ia tomar banho, quando lembrei de tirar a foto pra postar...
Rogéria, vamos que vamos....
12 comentários:
Que legal! Caprichando nos exercícios!
Passa lá no meu blog tem um selinho pra vc!
Beijos
Que beleza... é tão bom a gente perceber os resultados né... Cansa... mas faz bem... beijão
nem me fala em barra livre.......... to doida ate agora, mas malhei pernas mesmo assim....... doi mas vale apena a vale
bjos
parabens pela dedicacao.
:)
beijos
Guria, adorei teu blog! Super espontâneo, minha cara. Ah! Eu tbm não sei nada de nada desse negócio mas, adoro estar aqui. Será que sou hi-tech,hahahaha!!!!
Tô precisando de amigas prá fazerem a reguinha e colocarem uma cara mais animadinha no meu blog, como tu conseguiu?
Bom, ainda não cheguei nessa fase mas, faço um desafio: se eu mandar embora meus primeiro 5kg alguém se habilita a me dar a reguinha de presente (cara de pau)? Beijinhos!
oie!estou aqui firme na minha RA e admirada com sua disposiçao!
Logo logo eu volto a postar!
Bjus
Ro
Isso aí força que logo logo vc alcança o seu objetivo. Parabéns
Ah me add tah bom
Parabens pela sua determinaçao, e isso ai, molha a camisa mesmo, vc chega la.beijos
Coisa boa suar que nem uma doida depois dos exercícios. Certeza de dever cumprido.
Bjs
Ai que show te ver toda suadaaaa, kkkk
amoo
Tem sorteio lá no Bazar Fortaleza: http://bazarfortaleza.blogspot.com
Não deixe de participar, bjosss
Tem selinho pra você no meu blog.
Beijossss,
Bom fim de semana light.
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