E ontem eu malhei muiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiitoooooooooooooooooo!!!!!!!!!!!!!!!!
Hak, mesa extensora+cadeira extensora+spinning+biceps, triceps, panturrilha, agachamento+francês + esteira+ abdominais 5x30 + leg press + cadeira adutora + não lembro mais nada...
Malhei muito, muito muito....
Quase 2 horas e meia de ralação...
Profe Júnior disse logo: - Vou judiaaaaaaaaaaaarrrrrrr...
Judiou tanto que no final ele mesmo disse: - Pronto, treino completo, pode ir, até amanhã....
Putz...
Cheguei em casa e tomei uma sopinha e 1 copo de suco Ades...
Hoje pela manhã: 1 fatia mamão formosa + 1 mixto quente + 1 xc café c/ leite e adoç stévia
Lanche: 1 copo suco Ades + 1 pacotinho de 100 Cal pizza
GENTE, PEGUEI UM ENGARRAFAMENTO ENORRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRME!
Puta que pariu!
Saí de casa ás6:40, cheguei na casa da minha avó ás 8:15...
Gente, olha o quanto de tempo dentro de um carro, rodando, rodando feito louca pra poder chegar no trabalho...
Chorei, tô num frenesi enorme, maior TPM, nervos á flor da pele...
Caraca...Ainda tô me tremendo...
Uma topic atropela um motoqueiro, o cara caído no chão, veja, bem, dentro do engarrafamento, o topiqueiro acha de atropelar o motoqueiro, aí vc imagina, 2 engarrafamentos numa só avenida...
Muito engarrafamento, muito engarrafamento....
Um saco, um stress, uma falta de absurdo esse trânsito daqui...
Maior merda!
Hoje eu tô um sacoooooooooooooooooooooooooooo!
Dor de cabeça.. Red Zone vem aí...
O que será que D. Marlucia fez pro almoço, hein ??
- Claritaaaaaaaaaaaaaaa, cheguei tão cansada ontem que nem cortei a saladinha de acelga...
Esqueci absurdamente...
Só Deus sabe a comida esdrúxula que me aguarda na mesa na hora do almoço....
Nossa Senhora das ladies em dieta que seja por mim.....
E hoje eu vou malhar, c/ red zone á caminho ou não.....
PIDEITE: Não é que Marluce " errou" ??
Almoço surpreendentemente maravilhoso...
Alface + tomate + omelete + macarrão sem gordura, sem molho, sem óleo!!!!
ÓTEMOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!!
INCRÍVELLLL....
Pra lanchar mais tarde tem maçã, tem até música, hihihihihihihihihi: "uma maçãé uma maçã é uma maçã é uma maçã"
7 comentários:
Oiii... linda sou nova no blog e gostaria de ser sua amiga tem como vc me ajudar? gostaria de aprender como add novos amigos.
oie...
qdo vc costuma se pesar? já viu diferença? ta malhando mtoooo q bom....fora q a gente se sente super bem neh....do dever cumprido...heheh
bjinho
Vc é forte, entaum pega a cozinheira e da um cacete nela... oxeee... kkk ... calma nao pode, da vontade,mas nao pode ta?
vai malhar com red zone sim... a mim ajuda, acalma...pego mais leve, ja aviso ao profe q to mocinha e ele sabe q nao pode judiar... é louco?
mas vai dar tudo certo querido, bom almoço depois me chama... kkkk hj to off no msn, mas de tarde eu entro. bjs
Olá Geórgea, muito legal seu blog. Me identifiquei bastante com tudo aqui. Poxa...você pegou pesadíssimo ontem na malhação, não foi? Malhação antes e durante o período mentrual ajuda bastante.
Estarei lhe seguindo.
Beijos
Oi vi seu blog no da Ro e vim fazer uma visita gostei mto e estou te seguindo.
bjos tenha uma boa semana
Oiii
ai transito é bom, mas com engarrafamento é terrível!!
Eu não tenho paciência...
mas todo este tempo é de enlouquecer.
ainda bem que já passou!!
***
gostei de ver tanta malhação hem!!
adorei...e hoje tem mais
bjs pra você
Ai, inveja brancaaa, amiga!!! Porque eu continuo tão lentamente meus exercícios... tou apenas caminhando, epouco... comecei a nadar e pouco! Ai, ótimos tempos de Spinning, jump fit, cusculação... mas, eu vou voltar logo que der!!!
Arasaaa, geórgea!!!
Beijinhosss!
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