Recusando guloseimas nos aniversários...

Ontem a noite eu tava na aula da Tonus e era o aniversário do professor...
Nem acabou a aula, faltavam 4 estações quando as meninas entraram na sala com bolo, refri, salgadinhos, pãezinhos, e mais um monte de coisa que eu nem olhei pra não dar pavor...
Abracei o professor, desejei tudo de bom e corri dali o mais rápido que eu pude...
Hoje de manhã, mais um aniversário, do rapaz do escritório aqui do lado...
Todo mundo enchendo o bucho de um bolo de chocolate, que por Deus, devia estar um absurdo de tanto brigadeiro que tinha no recheio...


Daí todo mundo zoou comigo...

Antes eu cedia e comia o bolo só pras meninas não se chatearem...
Agora, eu recuso sim, quero não, posso não... Tô afim não...
tô mais afim de mim mermo..

Hum... Preciso arrumar minhazunhas...
Tá ruim a coisa aqui...

1 Semana Setembro e hoje último treino da semana

Ontem eu fiquei abdudiza...
Nem treinei nem quarta nem quinta...
Mas foi por uma boa causa...
Ontem eu comi bem errado(errado não significa muito), comi na rua, pois fui resolver umas paradas ali...
Hoje já voltei ao meu centro e já tomei o suquinho esmagrecedor no café da manhã(nunca pensei que ia ingerir tanta couve na minha vida), e com a comida toda certinha, ingerindo mais couve no almoço tb...

Treino de hoje:

25 minutos esteira
Leg Press 3 x 20
Cadeira Extensora 3 x 15
Puxador frente 3 x 20
Voador 3 x 20

Mesa extensora 3 x 20
Leg inclinado 3 x 15
Bíceps na polia 3 x 20
Tríceps 3 x 20

Com pesinho do jeito que eu gosto...
Daí a  pessoa esquece as luvas...
E treina aumentando peso...
Daí, a pessoa fica com as mãos tudo esfolado..
arde, arde,a rde...
Bem feito...

Segunda-feira tem a segunda semana de setembro...
Essa semana foi fraca, fraca, muito fraca de exercícios...
A semana que vem vai ser muito melhor...
Louca por um café...
Desejando café
boca salivando... vontade de tomar café...

Treino de terça

Treino de ontem foi aeróbico..
Eu fiquei no escritório aqui me enchendo de preguiça, má vontade e ócio...
Sabe aquela velha cena de desenho animado, quando tem 2 anjinhos um mau e um bom fuxicando no zuvido ??
Tinha o anjo bom e o anjo mau...
Deu dor de cabeça, dor de barriga, fome, preguiça, tudo apareceu...
Mas eu encontrei meu amiguinho João Carlos que é Personal, pelo feicibuqui e perguntei a ela se eu podia ir treinar com dor de cabeça..
Ele falou: - Vai, pode ir, vc vai se sentir mais animada, e a dor de cabeça vai passar...
E eu fui!
E a dor de cabeça passou
E eu treinei do jeito que eu gosto...
Fiz o treino 1, 2, 3 3 vezes na esteira...
Como diz Taty eu suei feito uma vaquinha
E fiquei feliz da minha vida....

Hoje tem treino,  de verdade...
Já fiz meu almoço coma arroz integral frango grelhado e se sobremesa tem gelatina...

Hoje amanheceu chovendo...Ao meio dia vai tá um calor de rachar quengo...
Hummm...

1 Semana de Setembro...

Pra mim  vai ser assim, um mês atrás do outro...
Como se o subsequente fosse sempre o primeiro...

Treino de hoje foi ruim...
Eu tava legal não...
Fiz apenas caminhada por 50 minutos...
Péssimo...

Mas na red zone eu nunca treinei...
Não sei como tive forças de ir hoje...
Mas eu fui!

Hoje foi dia da sopa...
Almocei sopinha de cenoura com jerimum...

Ontem fui num churrasco, comi carne e fiquei querendo morrer...
Acho que eu " virava" vegetariana na boa...
Sentia nem falta de carne nunca mais...

A semana que passou foi boa, mas essa vai ser muito melhor...

Soooooooooooooono...

Agosto acabou! Chega pra cá, Setembro!!

Último treino de Agosto...
Segunda-feira já é Setembro...

Não treinei ontem, gazeei aula dicunforça...
Mas foi por uma boa causa...
Minha pequena tá em semana de provas, precisava dar uma força a ela...

Treino de hoje foi meio triste...
Mataram bem ao meio-dia num assalto o segurança do mercadinho onde compro minhas frutinhas bem em frente a academia...
Todo mundo na academia conhecia o bichim...
Ficou todo mundo abalado, triste...

Profe botou todo mundo na esteira...

E eu fiquei da esteira pro eliptico e bike...

Almoço foi no jeito, tem suquinho de lanche e amanhã de manhã tem aulão de Muay Thai...

treino de quarta-feira

Esteira
Leg inclinado
Puxador frente
tríceps
Extensora(uuuui)
Esteira...
Tudo 4 de 15

Hoje eu tô me sentindo absolutamente bem com meu treino...
Me sentindo feliz pq o almoço foi absurdamente correto...
Sem carne, sem sal, sem fritura, sem gordura
Tudo na paz e na felicidade...

Trouxe umas bananas que não sei o nome,  pq são bem pequenininhas..
São fofas, rsrsrs

Deixei uma sopinha de cenoura no esquema pra o jantar...

Vamos que vamos..
Semana que passou foi boa, mas essa agora vai ser ótima!

Terça-feira e uma pessoa cansada já...

Eu tô cansada hoje...
Pq ontem eu treinei bem pesado...
Tudo 4 de 20...
treinei perna
e fiz esteira...

Hoje eu fui lá e fiquei 60 minutos na esteira...
Mas quando chegou nos 21 minutos eu pensei:- vou sair correndo daqui pra minha casa...

Mas eu sou complicada...
Eu gosto de sofrer...
E fiquei, contando minuto após minuto pedindo á Deus pra passar logo...

 Daí tem hora que vc pensa: - Pô, tudo isso vale á pena ?
- tanta correria, cansaço, atraso e aborrecimento, vale é pena ??

Eu ainda não sei...
Mas eu gosto de sentir um drama...

E tô querendo saber até onde eu aguento...

Mais tarde tem treino DE NOVO...