Mas eu num tô dizendo mesmo....

Mas eu fui muito ousada, audaciosa e abusante puxando as orelhas, mexendo com o emocional de minha amiga Rogéria....
Logo eu que passei esse ano todo morgando, no reme-reme, quase entrando no bloco do: Eu não Consigo!
Mas graças á Deus depois de amargar todas as dúvidas, inseguranças, deprês e lenga-lenga eu finalmente consegui sair do ostracismo em que me encontrava.
Tô comendo super certo, procurando me aprimorar todo dia, avaliando a alimentação e malhando muito!
Pela primeira vez em todo o meu processo de emagrecimento e engorda e agora emagrecimento de novo, tô malhando duas horas por dia, eu ansiava muito por isso.
Primeiro que adoro a ginástica da Prof Andréa, é poderosa! Feminina, mas cheia de garra e força.
E musculação que eu passei anos sem ter coragem de entrar nem na sala, agora tô amando e querendo muito do bem!
Tô fazendo isso por mim, pela minha filha, que precisa de mim.
Todo mundo sabe que tenho rim policistico, eles precisam parar de trabalhar tanto, eu preciso dar folga á eles pra que eles fiquem legais e eu não vá pra máquina.
Rogéria tá c/ hérnia, ela precisa operar, antes emagrecer pra operar...
Então, acho que com a saúde não se brinca, saúde é a única coisa que nos mantém vivos. Podemos ter grana, poder, posses, sexo, terras, o que seja mas sem saúde a gente não é porra nenhuma!
Ontem fui pro médico, e esperei, esperei, fiquei zonza de tanto aguardar ser atendida, PQP!
Sai de lá e fui pra casa, tava mole, c/ náuseas e dor de barriga, cólicas.
Red Zone chegando, sintominhas de TPM pintando na área....
E vamos que vamos, hoje é quinta, vou malhar braços....

Rogéria, vou aí te bater, viu ??

POST DIÁRIO E PUXÃO DE ORELHAS: HUM.....
Estava eu ontem com minhas amigas Belle de Jour conversando a tarde inteira quando na hora de sair me dá aquela dor de barriga.
Aí me animei:
- Oba, vou conseguir fazer o número 2.
Daí fui pra casa, feliz, contente, na maior duvida pois iria perder minha aula de ginastica, mas precisava ir no banheiro, né ??
Cheguei lá, e ??? NADA, NADA, NADA!!!
Putz, quase 17:15 e eu ali, c/ cara de paisagem...
Ah, quer saber de uma coisa? Vou me arrumar e vou malhar.
Tomei banho, vesti minha roupinha e me mandei. Cheguei atrasada, mas Profa Andréa tava lá prontíssima, e subimos e malhamos pernas e agachamentos.
Ás 18 horas eu desci e malhei mais pernas, fiz minha esteirinha, malhei agachamento, mesa flexora, mesa extensora, abdutora, panturrilha, leg press, e mais um monte de exercícios c/ os pesinhos que eu ia alternando c/ cada máquina, c/ barra e pesinhos.
Malhei pra kcete. Minha blusa ficou encharcada, molhada de verdade.
AMEI!!!! Malhei muito.
Em casa ensaiei tomar uma sopa, mas tava salgada, desisti tomei 1 xc de café c/ leite + 1/2 pão francês(tá faltando o integral, hunf!) c/ becel...
Fomos pro shopis comprar uma bolsa pra minha mãe de niver, andamos feito baratas tontas até quase onze horas, cheguei em casa e capotei. Só acordei hoje com a terceira chamada da soneca do celular do marido.

Agora, um aparte aqui:
Rogéria, puta que pariu! Mulher, quer sair do bloco do EU NÃO CONSIGO !!!!!!!!
Será que eu vou ter que pegar um pau de arara e bater aí em São Paulo e te dar na cara ???

MULHER, TU NÃO CONSEGUES PORQUE TU NÃO QUERES!

Veja o exemplo de tantas meninas, Beth Rueda, Nana Renata, Musa, Taty Carioca, Gabriela, Sara Larissa, Marília Vitória, Lu Francesa, Patty, Karen, Leila Batista e todas as meninas que fazem parte da nossa historia de blogue de emagrecimento que chegaram lá, que tavam c/ mais peso do que vc e tão mantendo a linha.
Ou que engordaram, algumas das meninas aí da lista engordaram, EU ENGORDEI de novo, mas tô lutando, tô malhando, comendo direito, aliás, tentando acertar...
Eu tive depressão, síndrome do Pânico, passei por momentos terríveis na minha vida, e não quero ir pro bloco do Eu não consigo!
Eu quero ir pro bloco do : Sou magra e saudável!
Mulher, tu tens que te conscientizar que tu estás c/ problema de saúde, precisas perder peso pra operação, tu precisas MESMO emagrecer.
Então, minha amiga, esse puxão de orelhas, esse recado virtual é pra que vc se arme, se encha de vontade, que chegue logo esse insight na sua cabeça, que estale e ilumine e se ascendam as lamparinas do seu juízo pra vc começar a se cuidar. Tá triste ?? O kcete ! Vais ficar triste quando tuas tripas derem um nó e vc precisar fazer uma operação de risco de morte!
Vamos lá, vamos, querida ?? Se anime, se jogue, tenha força de vontade, tô sempre aqui, vou no seu blog todo dia, quero incentivar, quero animar, mas quero brigar tb se vc ficar estática...
Não quero nem saber de meninas desanimadas, sem força, achando que tão sem conseguir...
Vamos, vamos logo sair dessa pasmaceira, vamos mexer a bunda gorda, vamos pra academia, vamos comer direito, vamos fugir dos industrializados, comer mais naturalmente possível, e ficarmos bem de saúde e espírito! Também não quero saber de meninas que vão pra academia e não conseguem ficar nem 5 minutos na esteira e ficam só em cima dos aparelhos ocupando o espaço e atrapalhando a gente. Se vai pra academia, paga caro, vai malhar, PQP!!!
E vamos que vamos! Hoje é só quarta-feira, a semana tá ótima e pode ser produtiva pra quem não se mexeu ainda!
Rogériiiiiiiiiiiiiaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa????????????????????????????????????

4 pesagem Desafio Pimavera

Ontem não me pesei, não deu tempo, então mantenho a pesagem da semana anterior.
Ontem eu tava me achando ridícula, feia, gorda, sem graça, pensando em desistir, no maior baixo astral. Tudo isso porque ?? Tava num fim de semana ótimo, todo organizadinho, as 4 refeições super contadinhas quando me deparo no shopping em frente á Cacau e minha irmã quis entrar e comprar " umas coisinhas"... Compramos várias coisinhas e a Coisa grande e burra aqui comeu umas 4 barrinhas e 1 bombom recheado e ainda achou pouco. ( o Belga, adoooooooooooooro, 1/2 de pistache e 1/2 de cereja )
E pra acabar de lascar no domingo ao invés de comer como gente que faz dieta tomou 2 copos de refrigerante.
Pronto: me acabei! Fiquei triste, fiquei me achando enorme, achei que eu nunca vou conseguir resistir ás tentações, ou seja, aquele overkill de sempre.
Ontem eu nem queria ir pra academia, já pensou ?? Mas daí, já tá tão automático eu acabar o expediente e ir pra lá que me levantei da cadeira, aqui no escritório ainda, e rumei pra lá.
E malhamos cintura na ginástica, com uns abdominais violentíssimos feitos na bola, vou contar por que.
Tem uma menina se preparando pra um concurso, c/ pernsonal e tudo e eles tavam lá em cima pra ela fazer os abdominais, quando íamos chegando e sentando num cantinho, a profa chegou bem na hora dos famigeradosaí teve a brilhante idéia de passar os mesmos pra gente.
Um abdominal muito louco, que trabalha além da barriga os músculos adutores e abdutores, fiquei toda tronxa, quase não consigo fazer. Doía tudo. Fizemos 3 séries de 10, só de tão difícil é o movimento. Mas a gente chega lá...
Desci, ia até treinar, mas comecei no elíptico, fui pra esteira, e o Profe Júnior perguntou logo - Hoje é só aeróbico, é ?? Ele quer que a gente treine todo dia.
Aí eu pensei: É, hoje é só aeróbico.
Aí malhei, malhei, fiz esteira + elíptico, mas 10x7 abdominais c/ cada perna elevada + 7x10 abdominais diretos. O que é bom é que o Profe Plauto fez os cálculos pra mim, com meu peso+idade+não sei o que lá, eu tenho que manter uma freqûencia nas máquinas de 49 não sei lá o que por minuto, e eu ontem tava c/ 62, cheguei á 67 no elíptico. E aguentando firme, nem me sentia. Eles dizem que essa medida é quando o coração acelera e se queima de verdade a gordura corporal... ÓTIMO!!!!!!!!!!!!!!!!
Se vc fizer os exerciicios bem devagar, enrolando, sem nem acelerar um pouquinho, a queima de gordura é leeeeeeeeeeeeeenta... (Taty, tô mandando ver, tá ??Nem pisco, malho de verdade)
A bike, tava c/ peso, eu fiz 10 minutos pedindo pra sair nos últimos 2 restantes, mas c/ a frequencia lá em cima também, e olha eu me senti super bem, não me cansei nem nada...
Cheguei em casa molhada, arrasada, feliz e realizada.
Tô como eu queria há tanto tempo, malhando 2 horas por dia...
Semana passada foi completinha, os 5 dias, respeitando os 2 dias de descanso como os profes recomendam.
Só tem uma coisa " pegando"... Não consigo fazer o número 2.
O intestino empaca, empaca, e eu não consigo mesmo. Minha barriga tá pra explodir, enorme, e eu tô agoniada, com o maior mal estar... Eu como fibra, linhaça, aveia, mel, iogurte, ameixa, pão c/ fibras, biscoitos c/ grãos, mamão, tudo o que eu posso, mas o bonitão não quer funcionar mesmo.
Achei até bom eu não ter pesado, pois acho que ia dar diferença. Ás vezes até c/ a bexiga cheia dá um pesinho mais elevado.
Bom, e vamos que amos, vou visitar os blogs de vocês...
Meninas, tem blogues que eu visito todo dia, ás vezes não comento pq não consigo, aquelas coisinhas não deixam, ás vezes eu digito e se perde, por isso as minhas amigas seguidoras sempre tô lá no cantinho de vcs, se sintam abraçadas e incentivadas, não deixo vcs por nada...

Leila, menina como foi tua volta pra casa ?? Fiquei preocupada, tinha manchete dizendo que SP tava debaixo de chuva....

Beth minha querida, eu não falei direito: Os sabonetes são da linha FUN DO BOTICÁRIO. Eles são em forma de tetinhas, das vaquinhas, tem cheirinho de coisas de leite, eu nem gosto de cheiro doce, mas esses dessa linha eu tô amando, gostando e querendo bem, gamei!

Findi chegando, controooooooole!!!

Malhei todos os dias, hoje se Deus quiser, nada vai me atrapalhar e depois da ginástica vou malhar aeróbicos.
Malhei muito ontem, Jump c/ pesinhos, quase morri...
Já dá pra ver a diferença no corpo... Muito interessante...
Taty Carioca me mandou fazer uma listinha de desejos pro meu niver mês que vem...
Quem sabe os anjos e o universo começam a conspirar e eu ganho alguma coisa da lista???
Não foi o Paulo Coelho quem disse que quando se quer muito alguma coisa até as estrelas conspiram a favor pra que se alcance o desejo ? Então desejo lançado ás estrelas:

Os meus desejos de presente são:

• 1 tênis novo(o meu tá já gastando nas pontinhas)
• Meias daquelas curtinhas (pra usar c/ o tênis)
• 1 Cabotine Blue(aqui em Fortal só tem o green, doce p/ kcete!), ele pode ser substituído por um glamour do Boticário
• 1 creme hidratante da linha das vaquinhas (aquele que vai ao banho, fiquei louca por ele, custa R$ 24,90)
• Sabonetinhos das vaquinhas
• 1 lápis marrom cremoso do Boticário
• Roupinhas de malhar

Taty ABUSANTE tu vais ver a Grace Jones ??? Putz, que merda, kakakakakakakakakaka....

Ah, ontem fiz mais uma amizade, o Anônimo do blog da Carlinha, muito perspicaz e afiado. Quer dizer, não sei se é menino ou menina, quando o Anônimo quiser se identificar pra que eu possa me referir a ele no artigo correto, tá ok.
Tá faltando criaturinhas afiadas e críticas nessa blogosfera. Quem me dá agulhadas é Taty. Leila não agulha, ela sempre me " alisa", kakakakakaka....

Segunda tem 4 pesagem do Desafio, vamos que vamos.............

Ontem malhei muuuuuuito braço.
Profa Andréa tá fazendo uma semana dedicada á aeróbicos e repetições.
Sem muito peso, com mais repetições. 3x40, 3x20....
Adoro! Suo feito uma galinha assada...
Taty, malhei aqueles exercícios de perna, muito bommmmmmmmmmmmm!
Mas c/ 3 kg, hein ?? Não vem falar que foi pouco, foram MUITAS REPETIÇÕES...
Profa Andréa não deixou pegar caneleira de mais peso.
Desci, fui pros 10 minutos de esteira, e malhei puxador, triceps, biceps, e remada deitada(tava super pesado, 10 kg eu bufei, mas fiz as 3x15) e os outros que eu não lembro o nomes, eu esqueço de tudo...
Mas malhei só meia-hora musculação, já que tinha reunião na escola da pequena, tive que me apressar.
Cheguei em casa tomei uma sopinha e 1/2 pão francês, tinha macarrão, mas fazer o que ? Minha mãe só faz sopa cheia de coisas dentro. Ainda bem que não tinha batata, minha mãe junta tudo, affe....
Mas tinha franguinho, cenoura e macarrão. Tentei separar o macarrão e tomei só o caldinho...
E vamos que vamos, que a semana tá acabando.
Hoje é niver de Aretusa, minha loira querida, não vou poder ir á festinha dela, de tarde, como vou sair do trabalho ?? Já sai segunda pra ir no médico, amanhã vou ter gineco, preciso sair de novo, o que vou dizer pro chefe ??? Detesto faltar trabalho, fico constrangida, chefe não fala nada, mas acho terrível...
Bom, vamos que vamos, ontem assisti o Ídolos do SBT, depois dormiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii.....

P.S.: eu poderia ir na casa de Arê depois do trabalho, né ?? Mas perder minha academia ?? Putz, que egoísmo....
Perdão querida Loira de zói azulado, não vou na sua festa não, depois vc pode me bater na cara......Eu sou culpada, confesso...

CLUB SOCIAL INTEGRAL: COMER OU NÃO COMER ???

A Marianinha Brizeno lançou uma duvida instigante...
CLUB SOCIAL INTEGRAL, comer ou não ???
Meu nutricionista, Dr. Emanuel do Pronefro meninas daqui, se conhecerem me digam...
Ele passou um cardápio legal, sem muita restrição, e me indicou só biscoitos e pães integrais.
Ontem a gente lá na academia, agachando com peso no ombro uma das meninas perguntou o que o pai dela poderia comer de lanche que não fosse muito engordativo, e a Profa Andréa, que além de educadora física é também nutricionista, (mestrada, PHD e não sei mais um monte de coisas que ela é) indicou:
- Faça ele comer um pacotinho de Club Social Integral, ele tem o valor de 3 torradinhas sem manteiga...
E a Ana perguntou logo: - Mas biscoito ?? Não tem teor de sódio e açúcar muito elevados ??
E ela respondeu: - Não, o INTEGRAL é a mesma coisa de comer 3 torradas normais.
Aí eu falei logo pra ela:
- Mas Andréa, o Club Social é biscoito, tem quimicas, todos aqueles trecos que as industrias pões dentro...
E ela disse logo:
É bom que consumamos alimentos sempre integrais, e esse pacotinho é bom, ele pode ser consumido sem mais problemas...
E eu contei a historia da Mariana que me perguntou e eu fiquei de consultar um nutricionista, e ela terminou assim:
- Cada organismo é um só. Cada pessoa é diferente, o nutricionista precisa avaliar e o cardápio pessoal é intrasferível, cada um tem o seu...Cada profissional tem uma opinião e uma visão proprias, eu acho que esse alimento pode ser consumido, assim coma sempre o pão integral...
Tá bom, então tá...
Marianinha, esse nosso assunto vai ter muito pano pra manga ainda, kakakakakakakaka......
Malhei pra kcete ontem, malhei pernas, minha bunda tá dolorida, as pernas e eu tô querendo é mais.
Profa Andréa vai continuar com a semana aeróbica, pois eu e as outras meninas faltamos bastante semana passada, e ela vai continuar a saga: Aeróbicos pra emagrecer...Ôba!
Profe Junior me disse que se faltar, no outro dia ele bota pra lascar... Kakakakakaka
Ontem tomei 1 copo de refrigerante. Affe..
Besteira feita, besteira confessa...

Olha o peso baixando aí gennnnnnnnnnnnte!!!!!!!!!

Hoje terceira pesagem do Desafio primavera. Consegui mandar meu peso ontem á noite mesmo. Tomara as meninas tenham recebido!
Ontem á tarde não abriu escritório, delícia....
Fui pra academia ás 16 horas, malhei eliptico, esteira e abdominais.
Aí ás 17 horas começa a minha aulinha de ginástica, fomos nos pesar, mas eu subi na balança avisada que fazer exercícios e depois pesar dá diferença.
Eu já sabia disso, mas não sabia o porque da diferença.
E profa Andréa me falou:
" Quando o corpo faz exercícios, toda água se acumula nos músculos, e consequetemente ficam mais pesados, e a diferença quando sobe na balança É PARA MAIS."
Então subi na bicha, e a surpresinha boa: 88,8 kg.
Mas Profa Andréa não gostou do resultado porque não deu exato.
Faz mal não. Segunda que vem eu peso antes de malhar e terei o peso exato!

Semana passada foi bem trash, só malhei 1 dia, affe... Essa semana nem quero comentar pra não faltar.
Meninas, me perdoem a falta,

- Carlinha, parabéns pelo seu niver, tive muitos atropelos desde quinta passada, não consegui nem te felicitar, que coisa horrorosa, então: FELIZ ANIVERSÁRIO, um fim de ano bem gostoso, muita saúde, paz e que Nossa Senhora te ilumine e guarde!

Mariana Brizeno, querida quem disse que eu fiquei c/ raiva de vc ??? Eu parecia zangada ?? Nossa, perdoe, eu tava tão agoniada esses últimos dias.... Quero sim que vc me dê muitas dicas, afinal essa blogosfera serve pra isso, pra trocarmos informações. Como eu falei, o nutricionista disse que eu podia comer um pacotinho, então acreditei nele, né ?? Mas dia 13/11 tenho outra consulta, nutri nova, vou conversar c/ ela, e exponho essa duvida, afinal esse cardápio passado pelo nutricionista velho, vixe... Já tem uns 3 anos.... Vejo lá e te conto...
Raiva, eu ?? Nunca!!!

Ontem malhamos cinturinha, gostei, suei feito uma porquinha assando no forno!
Não sei o que será hoje, mas hoje tem!
E vamos que vamos...

Betaaaaaaaaaaaaaaaaa, tu voltou menina, apareçaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!
Leila, descansou esse findi ??
Taty, me conta como foi a Tiffany ontem eu não tava em casa, perdi...